Разред: I Наставна јединица Тип часа Циљ часа Задаци часа Наставне методе Наставна средства ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ Суножно скакање Обрада Оспособљавање уче

Слични документи
Разред: I Наставна јединица Тип часа Циљ часа Задаци часа Наставне методе Наставна средства ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ конбинације скокова у разним кретним зад

OPERATIVNI PLAN RADA NASTAVNIKA ZA MJESEC SEPTEMBAR Školska 20 /. godina Naziv predmeta: TJELESNI ODGOJ Razred: III Nedjeljni fond časova:3 Ocjena ost

Microsoft Word - Vodic za buduce brucose za sajt.doc

INFORMATOR

METODE OBUČAVANJA

KOŠARKA TEHNIKA IGRE Doc. Dr DRAGANA ALEKSIĆ 1

Microsoft PowerPoint - Analiza fudbalske igre i karakteristika fudbalera [Compatibility Mode]

МОДЕЛИРАЊЕ ТРЕНИНГА У СПОРТСКОЈ ГРАНИ Висока спортска и здравствена школа Београд Доц. др Предраг Лазаревић

H R V A T S K I R U K O M E T N I S A V E Z ZAGREB Metalčeva TESTOVI KOJI SE MOGU PRIMJENITI PRILIKOM PROCJENE MOTORIČKIH I FUNKCIONALNIH SPOSO

DVD Čička Poljana - Vatrogasne igre

SVEUČILIŠTE U ZAGREBU UČITELJSKI FAKULTET ODSJEK ZA ODGOJITELJSKI STUDIJ TIHANA VERIĆ DIPLOMSKI RAD EFEKTI PROCESA VJEŽBANJA USMJERENI NA RAZVOJ SNAGE

ОСНОВНЕ СТРУКОВНЕ СТУДИЈЕ ДРУГА ГОДИНА СТУДИЈА школска 2017/2018 КЛИНИЧКА БИОМЕХАНИКА

Microsoft Word - 5 TIBETANACA

Microsoft Word - TZK 8.r

Upravni stručni studij (redovni i izvanredni studenti) Syllabus predmeta Tjelesne i zdravstvene kulture I Akademska godina: 2018./2019. Izradio/la: To

Zrmanja trail

ŽENSKA SPORTSKA GIMNASTIKA

Layout 1

Чича Глиша Аутор: Зора Гојковић и Валентина Рутовић ПРИПРЕМА ЧАСА И УПУТСТВО ЗА КОРИШЋЕЊЕ ПРЕЗЕНТАЦИЈЕ ЧИЧА ГЛИША За ове часове ликовне културе смо ис

UNIVERZITET U NIŠU

2-Milinovic.indd

КРИТЕРИЈУМИ ЗА СПРОВОЂЕЊЕ ПОСТУПКА СЕЛЕКЦИЈЕ КАНДИДАТА ЗА КАДЕТЕ ПОЛИЦИЈСКЕ ОБУКЕ У ЈЕДИНИЦИ ЗА ПОЛИЦИЈСКУ ОБУКУ ПОЛИЦИЈСКОЈ АКАДЕМИЈИ Поступак селекц

Microsoft Word - Pravila_2019

Опис рада: Овим радом представићемо како спој традиционалне наставе и употреба ИКТ-а утиче на методичку праксу у области географије. Час је реализован

Slide 1

Prof. dr Franja Fratrić MOTORIČKI TESTOVI U DIJAGNOSTICI Pobednici traže načine, a gubitnici razloge.

Pravinik RG

ОПШТА КИНЕЗИТЕРАПИЈА ОСНОВНЕ СТРУКОВНЕ СТУДИЈЕ СТРУКОВНИ ФИЗИОТЕРАПЕУТ ДРУГА ГОДИНА СТУДИЈА школска 2017/2018.

48-Blazevic.indd

УНИВЕРЗИТЕТ У БЕОГРАДУ ФАКУЛТЕТ СПОРТА И ФИЗИЧКОГ ВАСПИТАЊА Завршни рад Методика обучавања елемената технике без лопте у рукомету Студент: Тијана Мили

Slide 1

EI Bewegung Mt, bosnisch, serbisch, kroatisch

CRNOGORSKA SPORTSKA AKADEMIJA, Sport Mont časopis br. 31,32,33. K. Herodek, M. Živković, E. Petković, S. Veličković, A. Aleksić-Veljković Fakultet spo

35-Kolic.indd

2 Школска 2018/2019. година ОПЕРАТИВНИ ПЛАН РАДА HАСТАВНИКА ЗА МЕСЕЦ: СЕПТЕМБАР ГОДИНЕ Допунска настава математике Разред: ПРВИ Недељни фонд час

ФАКУЛТЕТ ПЕДАГОШКИХ НАУКА УНИВЕРЗИТЕТА У КРАГУЈЕВЦУ ОСНОВЕ ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА Доц. др Александар Игњатовић 2016

(Microsoft Word - 11 Dopunska- MAT- Ksenija Laleta-Pu\236.rtf)

PLANI DHE PROGRAMI I LËNDËS: EDUKATA FIZIKE DHE SPORTIVE

PRIRUČNIK SLALOM ZA OSOBE U INVALIDSKIM KOLICIMA 2018.

P R O P I S N I K Državnog prvenstva školskih sportskih društava Republike Hrvatske za školsku godinu 2013./

Microsoft Word - Smernice za rad na visokim temperaturama.doc

Извештај о резултатима завршног испита на крају основног образовања и васпитања у школској 2013/2014. години

Република Србија МИНИСТАРСТВО ПРОСВЕТЕ, НАУКЕ и технолошког развоја ЗАВОД ЗА ВРЕДНОВАЊЕ КВАЛИТЕТА ОБРАЗОВАЊА И ВАСПИТАЊА ЗАВРШНИ ИСПИТ НА КРАЈУ ОСНОВН

РЕПУБЛИЧКИ ЗАВОД ЗА СПОРТ ФИЗИЧКА РАЗВИЈЕНОСТ И ФИЗИЧКЕ СПОСОБНОСТИ ДЕЦЕ ОСНОВНОШКОЛСКОГ УЗРАСТА Београд,

ДРУШТВО ФИЗИЧАРА СРБИЈЕ МИНИСТАРСТВО ПРОСВЕТЕ И СПОРТА РЕПУБЛИКЕ СРБИЈЕ Задаци за републичко такмичење ученика средњих школа 2006/2007 године I разред

Основна школа Základná škola Браћа Новаков bratov Novakovcov Краља Петра Првог 103 Kráľa Petra I Силбаш Silbaš Тел/факс: 021/

untitled

PRIMENA TEORIJE 6Ki

Osnovna škola Tituša Brezovačkog, Zagreb Učiteljica Mira Topić Scenarij za 100.dan škole Cilj: Razvijanje osjećaja pripadnosti razrednom

knjiga 03.indd

Превела с италијанског Гордана Бреберина

В04

ГЛОБАЛНИ ПЛАН РАДА НАСТАВНИКА ЗА ШКОЛСКУ 2018/2019. ГОДИНУ Основна школа: Разред и одељење: Наставник: Наставни предмет: СРПСКИ ЈЕЗИК (допунска настав

(Microsoft Word - VULETA PREL\310EC GRUI\3061.doc)

SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) Ivan Vrkić PRIMJENA

Microsoft PowerPoint - Tenis - Taktička strana igre [Compatibility Mode]

МОДЕЛ КОНТРОЛНЕ ВЕЖБЕ Информатика и рачунарство за шести разред разред Наставна тема: Редни број часа: 8. РАЧУНАРСТВО Циљ часа: Теститарање постигнућа

АКО НЕ ПОСТАНЕМО БОЉИ, ПОСТАЋЕМО ГОРИ

41-Plazibat.indd

Број: 164/1 Београд, НОВИ ПРОПИСИ (ПОЈАШЊЕЊА) О ЗАШТИТАМА И ДОДАТНОЈ ОПРЕМИ ИГРАЧА После објављивања ИХФ правила игре, која су ступила на с

Microsoft Word - Tok casa Elektronski elementi Simeunovic Bosko

Критеријуми оцењивања ученика МАТЕМАТИКА Веће другог разреда Наставни предмет обухвата следеће области: - Природни бројеви до Геометријска тела

Упутство за пријављивање испита путем интернета Да би студент могао да пријави испит путем интернета мора прво да се пријави. Пријављивање се врши у п

TEST 2 Auto Škola LEMI FORCE mob: Da li je vozaču zabranjeno da pretiče vozilo koje se približava obilježenom pješačko

1

Благоја Паровића Београд, Србија Тел: 011/ Факс:011/ Измене ФИНА правила

srp_002575_DM-FC indd

Основна школа Základná škola Браћа Новаков bratov Novakovcov Краља Петра Првог 103 Kráľa Petra I Силбаш Silbaš Тел/факс: 021/

Sveučilišna avenija Rijeka Hrvatska S V E U Č I L I Š T E U R I J E C I Filozofski fakultet u Rijeci tel. (051) (051) faks. (

ПРЕДЛОГ ПРИПРЕМЕ ЗА ИЗВОЂЕЊЕ ЧАСА ДОПУНСКЕ НАСТАВЕ МАТЕМАТИКЕ Редни број часа 1. Разред и одељењe Учитељица/учитељ Датум одржавања Наставна тема Наста

UDŽBENIK 2. dio

Sveučilište Jurja Dobrile u Puli Fakultet za odgojne i obrazovne znanosti MARTA SUŠANJ ORGANIZACIJSKE POSTAVE VJEŽBANJA Završni rad Pula, rujan, 2018.

PROJEKTOVANJE I PRIMENA WEB PORTALA Snežana Laketa Osnovna škola Vuk Karadžić, Vlasenica kontakt telefon:

KATALOG ENGLESKI SS-2015 II.indd

Microsoft Word - BIO_PSIHO_SOCIJALNE KARAKTERISTIKE RAZVOJA II

Aneks Dodatku - A07/OPZ 2019 ANEKS DODATKU A07 - OCJENSKO SPRETNOSNE VOŽNJE TEMELJNE ODREDBE: Članak 1. Upravni odbor Zagrebačkog automobilističkog sa

ПРИЛОГ КРИТЕРИЈУМИ ЗА СПРОВОЂЕЊЕ ПОСТУПКА СЕЛЕКЦИЈЕ КАНДИДАТА ЗА КАДЕТЕ ПОЛИЦИЈСКЕ ОБУКЕ У JЕДИНИЦИ ЗА ПОЛИЦИЈСКУ ОБУКУ ПОЛИЦИЈСКОЈ АКАДЕМИЈИ ЗА ПРИПА

Edukacija radovi unutar teme MOGUĆNOSTI PRIMJENE MOBILNE APLIKACIJE U NASTAVI TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE Ilija Majstorović Kineziološki Fakultet S

NEUROLOŠKI PREGLED

INTERPRETER LOGO NAREDBI Teodor Lozinski Tomislav Višnić Kolegij: Uporaba računala u nastavi, Fizički odsjek, PMF, Sveučilište u Zagrebu, UVOD Z

Animal & Birds2.indd

2-Milic-Pesec.indd

promocija MAJICA SAFETY SHOP

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИЈЕ ШРП РЕД. БР САДРЖАЈ РАДА ВРЕМЕ РЕАЛИЗАЦИЈЕ НОСИОЦИ РЕАЛИЗАЦИЈЕ НАЧИН РАДА Област- ЕТОС развојни циљ: унапређивање

109-Jozic.indd

SVEUČILIŠTE U ZAGREBU KINEZIOLOŠKI FAKULTET (Studij za stjecanje visoke stručne spreme i stručnog naziva: magistar kineziologije) ANJA TRUBELJA SPORTS

POGLAVLJE : PROGRAM HRVATSKE ŠKOLE SKIJANJA

3. MEMORIJAL MARIJE TOPIĆ subota, 14. svibnja godine PROPOZICIJE Memorijala Marije Topić 1. Sudionici Memorijala mogu biti članovi udruga osoba

Прилог 13. Списак услуга одржавања медицинскo-техничких помагала и највишег износа накнаде која укључује комплетну услугу (рад, материјал и део) Износ

Microsoft Word - V03-Prelijevanje.doc

Основна школа Základná škola Браћа Новаков bratov Novakovcov Краља Петра Првог 103 Kráľa Petra I Силбаш Silbaš Тел/факс: 021/

Правилник Такмичења ученика хармонике

Microsoft Word - ????????? 15-16

Sveučilište J.J. Strossmayera Fizika 2 FERIT Predložak za laboratorijske vježbe Cilj vježbe Određivanje specifičnog naboja elektrona Odrediti specifič

ДУПЉАРИ Никола Антонић ОШ Сава Керковић Љиг УВОД Наставна јединица Дупљари обрађује се у шестом разреду, у оквиру наставне теме Царство животиња. За р

KOD NOSITELJ PREDMETA doc.dr.sc. Mario Tomljanovid doc.dr.sc. Mario Tomljanovid doc.dr.sc. Mario Tomljanovid Izv.prof.dr.sc. Jelena Pauš

51-Trost.indd

UNIVERZITET CRNE GORE FAKULTET ZA SPORT I FIZIČKO VASPITANJE Dragana Laković KORELACIJA MORFOLOŠKIH KARAKTERISTIKA I MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI KOD DJECE

OPTIČKE ILUZIJE ili OPTIČKE VARKE 1/25 AH

Транскрипт:

Разред: I Наставна јединица Тип часа Циљ часа Задаци часа Наставне методе Наставна средства ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ Суножно скакање Обрада Оспособљавање ученика за правилно извођење суножних скокова одговарајућом техником. Побољшавање опште покретљивости и спретности као и развијање такмичарског духа у штафетној игри. Правилно извођење вежби обликовања. Развијање снаге мишића ногу, њихове експлозивне и репетитивне снаге, јачње ножних зглобова, побољшавање спретности/ коориднације суножним прескакањем преко препрека вербална метода, метода демонстрације и практичног вежбања. обруч, вијача, чуњеви, џак - улазак ученика у салу - ученике постројавам у једну врсту ПРВА (УВОДНА) ФАЗА ЧАСА - врста окретом удесно почиње са кретањем по ободу сале уз инструкције наставника: - ходање и брзо ходањe - лагано трчање - убрзавамо трчање - трчање са високо подигнутим коленима - трчање са забацивањем стопала што више позади - на пљесак ученици су у чучњу, а потом настављају да трче - лагано трчање - ходање (ученици се враћају у врсту) ФИЗИЧКО / I 1

ДРУГА (ПРИПРЕМНА) ФАЗА ЧАСА - Разбројавањем ученици формирају две врсте - објашњавам извођење вежбе, демонстрирам вежбу, а онда се ученици прикључују 1. опис: У стојећем ставу покретати главу у смеру напред-назад. циљ: Јачање и истезање вратних мишића. Повећавати покретљивост у вратном делу кичме. 2. опис: У стојећем ставу покретати главу у десну па у леву старну. циљ: Јачање и истезање вратних мишића. Повећавање покретљивости, у вратном делу тела. 3. опис: У стојећем ставу кружити главом, али прво спустити главу на прcа, полако окретати главу 4 пута у десну старну, па у леву. циљ: Развој покретљивости у вратном делу кичменог стуба. 4. опис: У стојећем ставу из предурчења са спуштеним шакама, јако одручити растезање гуме. циљ: Јачање и истезање мишића руку и раменог појаса. 5. опис: Спетни став, руке у заручењу. Кроз предручење довести руке у узручење и на исти начин их вратити у почетни положај. циљ: Јачање и истезање руку и раменог појаса. ФИЗИЧКО / I 2

6. опис: У стојећем ставу, руке у одручењу изводити бочне кругове рукама у једну па у другу страну. циљ:истезање и лабављење мишића руку и раменог појаса. 7. опис: Раскорачни став, руке о боковима. Изводити отклоне турпом, наизменично у једну и другу страну. циљ: Јачање и истезање бочне стране трупа и развијање покретљивости кичменог суба. 8. опис: Раскорачни став, руке спојене изнад главе. Изводити наизменично дубоки претклон и заклон трупом. циљ: Јачање и истезање мишића предње и задње стране трупа. Развој покретљивости кичменог стуба. 9. опис: Сед пред рукама. Пруженим ногама описивати кругове у једну и другу страну. циљ: Јачање мишића трбушног појаса. 10. опис: Лежећи на стомаку, рукама ухватити стопала згрчених ногу у колелнима. Издићи труп и ноге од тла ( упијач ). циљ: Јачање мишића леђа, истезање мишића предње стране тела. 11. опис: У раскорачном ставу изводити чучњеве са рукама о боку. циљ: Јачање и истезање мишића ногу. 12. опис: Изводити суножне поскоке са почетне позиције у све четри стране, напред-назад-лево-десно. циљ: Jачање мишића ногу. ФИЗИЧКО / I 3

ТРЕЋА (ГЛАВНА) ФАЗА ЧАСА -Формација: две врсте по ширини сале Изводе следеће задатке: - стојећи став, руке о боку изводимо суножне скокове као врапци на врховима прстију до половине сале Ко ће пре, а другу половину прелазе ходајући - суножно скачемо цик-цак до половине сале, а дугу половину прелазе лаганим трчањем - из почетног положаја окретом за 90 на десно, изводимо бочне суножне поскоке до половине сале, а другу половину прелазимо трчећи - из почетног положаја окретом за 90 на лево, изводимо бочне суножне поскоке до половине сале, а дугу половину прелазимо трчећи - изводе суножно скакање у даљ из места трудећи се да из што мање скокова пређу задани терен - у чучњу суножно скачу као кенгур, руке су уз тело савијене у лакту прелазе прву половину сале, а затим чучечи се крећу до краја сале не ослањајући се на руке ШТАФЕТНА ИГРА Ученици су подељени у две екипе (наранџасти и зелени). - колут - вијача - чуњ - џак - суножним цик-цак скоковима прескачу из колута у колут - суножним скоком из места прескачу преко баре (обе вијача), доскоком на обе ноге - из чучећег положаја суножним поскоцима обилазе око чуњева - облаче џак и суножним скоковима из стојећег става долазе до чуња, обилазе га и враћају се до места одакле су узели џак, скидају га и трчећим корацима долазе до своје екипе. Следећи из екипе креће тек кад га овај удари по руци. НАГЛАШАВАМ да ће за сваку неправилност при извођењу штафетне игре, бити враћени на почетак стазе због чега ће њихова екипа губити време. ФИЗИЧКО / I 4

ЕЛЕМЕНТАРНА ИГРА Врапци и вране На тлу се обележе две црте удаљене 10м. Ученици су подељени у две групе. Свака група стане у вресту иза једне линије, лицем су окренути једни ка другима. Једна група се именује «врапци» а друга «вране». Узвикујем слогове «вра, вра-вра, вра-вра-вра» а на сваки слог сви ученици морају да направе један суножни скок напред (према другој екипи). Све док се не приближе једни другима на око 1м. Тада викнем «врапци или вране», на шта ће прозвани почети да трачи и лови оне друге који беже назад иза своје црте, да би се спасио. Уловљени се воде као таоци и они настављају игру са онима ко их је уловио. Побеђује екипа која има више играча. ЧЕТВРТА (ЗАВРШНА) ФАЗА ЧАСА Ученици седају у полу круг испред мене и радимо: -вежбе дисања (ученици седе у турском седу, исправљена кичма, подижу руке у узручење и дубоко удахну, спуштају руке поред тела и издахну ) - разговор о часу (Да ли сте се уморили? Шта вам је било тешко? Шта вам се највише свидело?) ФИЗИЧКО / I 5