Uputstvo Walking style X.indd

Слични документи
1 Poštovani korisniče, Oksimetar Zahvaljujemo se na kupovini Comdek MD-651P e-angel pulsnog oksimetra. Ovo uputstvo će Vam obezbediti sve potrebne inf

1 Poštovani korisniče, Automatski digitalni aparat za merenje krvnog pritiska Hvala Vam na kupovini OMRON RS8 automatskog digitalnog aparata za merenj

Medicinski prekidački izvor napajanja PSMA06 UPUTSTVO ZA UPOTREBU v 1.1 Tehnički podaci Model: PSMA06 Ulaz: V ~ 50/60 Hz ma Izlaz: 6 V

Pages from 5527 lite guick guide from PDF - prevod_IO_FC - Serbian.doc

Delovi aparata BF214 Uputstvo za rukovanje 2 Indikator dodira: prikazuje se kada je taster dodirnut. Ekran Indikator prazne baterije Taster nazad Tast

KORISNIČKO UPUTSTVO

1 Poštovani korisniče, Aparat za određivanje nivoa glukoze u krvi Zahvaljujemo Vam što ste izabra li GlucoSure AutoCode aparat za određivanje nivoa gl

Installation manuals

DIGITALNI APARAT ZA MERENJE KRVNOG PRITISKA RS4 (za članak ruke) UPUTSTVO ZA UPOTREBU

Microsoft Word - ZF_SI_Oelwechselkit_50145_ SR_V01.docx

INDIKATOR SVJETLA FUNKCIJE TIPKI 1. Prikazuje se temperatura i parametri upravljanja 2. Crveno svjetlo svijetli kad grijalica grije 3. Indikator zelen

Verzija 1 A R C M A N S E C U R I T Y D E V I CE ilogger-11 opis uređaja i tehnička specifikacija ARCMAN Vikentija Rakića Zemun Tel: 011/3731

USRIC-816-SRB-QG.pdf

DIGITALNI APARAT ZA MERENJE KRVNOG PRITISKA RS7 Intelli IT (za članak ruke) UPUTSTVO ZA UPOTREBU

Memorijski moduli Priručnik

Inspiron Servisni priručnik

m_BlueEagleII_Cover.indd

Inspiron Servisni priručnik

UG802 Dual Core

M03L Wired Laser Mouse

MODEL: QR-8918 SRB TRIMER ZA KOSU UPUTSTVO ZA KORIŠTENJE

UPUTSTVO ZA KORIŠĆENJE OPCIJE POGLEDAJ PROPUŠTENO 1

Yeastar_S20_vodic_za_montazu

Električna grijalica

Modem i lokalna mreža Vodič za korisnika

(Serbian) DM-RCBR Упутство за продавце ROAD MTB Трекинг Бицикл за вожњу по граду/ рекреацију URBAN SPORT E-BIKE Cantilever кочница BR-CX70 BR-CX

BDV-EF1100

Uputstvo HEM-907.indd

UPUTSTVO ZA KRETANJE KROZ EON KORISNIČKI INTERFEJS 1

Milkfrother Distributer za Republiku Hrvatsku Nikas d.o.o. Jušići 69/d; Jurdani Tel:051/ ; fax:051/ w

srp_002575_DM-FC indd

UPUTSTVO ZA POSTAVLJANJE FBI 522 FBI 722 FBI 502 FBI 702 FBI 512 FBI 712

BDV-E6100/E4100/E3100/E2100

UPUTSTVO ZA PODEŠAVANJE MOBILNIH UREĐAJA ZA MMS

R VC2010L Упутство за употребу

Apple MagSafe 2 85W adapter za struju (za MacBook Pro sa Retina displejom) MagSafe 2 85W adapter za struju poseduje magnetni DC konektor tako da ako s

ДРУШТВО ФИЗИЧАРА СРБИЈЕ МИНИСТАРСТВО ПРОСВЕТЕ И СПОРТА РЕПУБЛИКЕ СРБИЈЕ Задаци за републичко такмичење ученика средњих школа 2006/2007 године I разред

Sistem za merenje glukoze u krvi Copyright Ascensia Diabetes Care Holdings AG. Sva prava zadržana.

Aster

ELEKTROTEHNIČKI FAKULTET, UNIVERZITET U BEOGRADU KATEDRA ZA ELEKTRONIKU UVOD U ELEKTRONIKU - 13E041UE LABORATORIJSKA VEŽBA Primena mikrokontrolera

Opticum HD - Uputstvo za skeniranje kanala.docx

NSZ-GS7

Parna stanica Korisnički priručnik SGA7126P SR 01M

Safety_precaution_Croatian.fm

Microsoft Word - ZF_SI_Oelwechselkit_50145 HR_V01.docx

Pacemaker FX

DENTALJet Premium uputstvo SR

NAJMANJI INOVATIVNI UREĐAJ ZA ČIŠĆENJE LICA

Sadržaj Wi-Fi MESHtar...4 Upute za povezivanje osnovnog paketa od dva uređaja...6 Savjeti i napredne postavke A) Preporuke za optimalno postavljanje u

Aparat za mlečnu penu 2878 UPUTSTVO ZA KORIŠĆENJE

ELEKTRIČNA CENTRIFUGALNA PUMPA Model: HGAM-75 2, 1100 W Br. art. FWPC1100E Uputstvo za upotrebu Uputstvo za upotrebu

** Osnovni meni

FAQ mCard

UPUTSTVO ZA PODEŠAVANJE EON MENIJA 1

OIM P.indd

QSG CD640_645_Croatian_6pages_INTERNET_ qxd

Упутство за пријављивање испита путем интернета Да би студент могао да пријави испит путем интернета мора прво да се пријави. Пријављивање се врши у п

Припејд картица Корисничко упутство

ИСТРАЖИВАЊЕ СТАВОВА УЧЕСНИКА У САОБРАЋАЈУ О ОПАСНОСТИМА И РИЗИЦИМА У САОБРАЋАЈУ У СРБИЈИ Извештај: ПУ ПАНЧЕВО РЕЗУЛТАТИ: Студија представља периодично

Microsoft Word - KORISNIČKA UPUTA za pripremu računala za rad s Fina potpisnim modulom_RSV_ doc

M03L Wired Laser Mouse

Instalacija i konfiguracija DriveAngela na operativni sistem Apple ios

VALIDNOST CERTIFIKATA ZA PRISTUP INTERNET APLIKACIJAMA POREZNE UPRAVE FEDERACIJE BOSNE I HERCEGOVINE (npis I ejs)

Dino block EN.indd

PAL PLUSIENU HAIR AND BEARD CLIPPER cingsanleit MC 6040 SIGURNOST Molimo da kod korištenja uređaja obratite pozornost na sljedeće: - Uređaj je namijen

Uputstvo za korištenje Moja webtv Smart TV aplikacije Moja webtv aplikacija dostupna je za korištenje putem Web Browsera, na Play Store-u (za mobilne

Упутствo за РАДНУ ГРУПУ за израду ПЛАНА ИНТЕГРИТЕТА на wеb апликацији Нацрти плана интегритета налазе се на линку integritet.acas.rs или на сајту Аген

Upute za korištenje EasyChair konferencijskog sustava HRO CIGRE 2019 Prijava referata Ako ste već koristili EasyChair na 13. Savjetovanju ili prije ta

EI Bewegung Mt, bosnisch, serbisch, kroatisch

РЕПУБЛИКА СРБИЈА МИНИСТАРСТВО ПРИВРЕДЕ ДИРЕКЦИЈА ЗА МЕРЕ И ДРАГОЦЕНЕ МЕТАЛЕ Београд, Мике Аласа 14, ПП: 34, ПАК: телефон: (011)

PowerPoint Presentation

PowerPoint-Präsentation

El-3-60

Tehnicka lista za podešavanje i informacije o funkcijama

Роботски брисач Водич за власника

Универзитет у Београду Економски факултет Катедра за економску политику и развој Јавне финансије 2018/19 УПУТСТВО ЗА ПРИЈАВЉИВАЊЕ НА Е-КУРС ИЗ ПРЕДМЕТ

48. РЕПУБЛИЧКО ТАКМИЧЕЊЕ ИЗ ФИЗИКЕ УЧЕНИКА СРЕДЊИХ ШКОЛА ШКОЛСКЕ 2009/2010. ГОДИНЕ I РАЗРЕД Друштво Физичара Србије Министарство Просвете Републике Ср

INTEGRIRANI KNJIŽNIČNI SUSTAV Sustav za podršku Upute za instalaciju: Aleph v22 ZAG

MASCC PRIRUČNIK ZA EDUKACIJU PACIJENATA KOJI PRIMAJU ORALNE ANTINEOPLASTIČNE LEKOVE

Withings Thermo Pametni temporalni termometar Uputstvo za upotrebu (za Android korisnike) Overen prevod sa engleskog na srpski jezik Withings Thermo v

R u z v e l t o v a 5 5, B e o g r a d, t e l : ( ) , m a i l : c o n t a c p s i t. r s, w w w. p s i t. r s

nuvi 1300 QSM for Europe_sr.indd

UPUTSTVO ZA KORIŠTENJE DALJINSKOG UPRAVLJAČA 1

TM Nellcor Prenosni sistem za monitoring SpO 2 kod pacijenata PM10N Uputstvo za kućnu upotrebu

4. Веза између табела практичан рад 1. Повежите табеле Proizvodi и Proizvođači у бази података Prodavnica.accdb везом типа 1:N. 2. Креирајте табелу St

УПУТСТВО ЗА КОРИСНИКА Приступ локацији часописа Српски архив за целокупно лекарство добија се преко internet adrese: Након

Preporuke poliklinike Kardio Medike ul. Vojvode Mišića br. 58, Niš, Srbija /

M-3-699

Startovanje Androida u Windowsu Jednostavno ako zelite mozete instalirati operativni sistem Android u okviru samog Windowsa (to se takodje moze uradit

Yeastar_S50_vodic_za_montazu

Instalacija i konfiguracija DriveAngela na operativni sistem Android

izmene i dopune2

KA-SERIE KA KA KA KA KA KA KA-10 SPD-SERIE SPD-8V SPD-10 17

Република Србија МИНИСТАРСТВО ПРОСВЕТЕ, НАУКЕ И ТЕХНОЛОШКОГ РАЗВОЈА ЗАВОД ЗА ВРЕДНОВАЊЕ КВАЛИТЕТА ОБРАЗОВАЊА И ВАСПИТАЊА ЗАВРШНИ ИСПИТ НА КРАЈУ ОСНОВН

PROCES KUPNJE ULAZNICE NA PORTALU ULAZNICE.HR Početak kupovine... 2 Plaćanje Mastercard karticom... 5 Plaćanje Maestro karticom... 8 Plaćanje American

NORTH EAST TRANSPORTATION PARATRANSIT SERVICES

Z

Installation manuals

Транскрипт:

1 Poštovani korisniče, Digitalni pedometar Zahvaljujemo Vam na kupovini OMRON-ovog proizvoda. Možete biti sigurni da ste napravili dobar izbor. Kupovinom aparata Walking style X izabrali ste izuzetno kvalitetan aparat za praćenje toka Vaše rekreacije i vežbanja. Pre prve upotrebe, pročitajte pažljivo ovo uputstvo. Pošto proučite ovo uputstvo sačuvajte ga da bi i u daljem radu mogli da ga koristite kao podsetnik. Ukoliko imate pitanja u vezi upotrebe ili načina rada aparata nemojte se ustručavati da nam se obratite na priložene adrese. Biće nam drago da od Vas čujemo i predloge za poboljšanje naše ponude proizvoda i usluga. Želimo Vam dobro zdravlje i sve najbolje u budućnosti. Sa prijateljskim pozdravima, PRIZMA, Kragujevac

Sadržaj Walking style X Uputstvo za rukovanje 2 1. Uvod.............................................................. 3 2. Upotreba aparata................................................. 5 3. Izgled aparata.................................................... 6 4. Upoznajte Vaš aparat............................................. 7 5. Podešavanje aparata............................................. 8 6. Upotreba aparata............................................... 10 7. Provera rezultata merenja....................................... 12 8. Funkcija memorije............................................... 15 9. Funkcija reset (ponovno podešavanje)........................ 16 10. Trajanje i zamena baterije........................................ 17 11. Brisanje svih podešavanja....................................... 18 12. Održavanje i čuvanje aparata.................................... 19 13. Greške u rukovanju i problemi................................... 20 14. Tehnički podaci.................................................. 21

3 1. Uvod Digitalni pedometar OMRON Walking style X meri intenzitet i količinu vežbanja tokom hodanja, kao i broj pređenih koraka i količinu potrošenih kalorija. Svi ovi podaci su veoma korisni prilikom planiranja programa vežbi baziranih na intenzitetu i količini aktivnosti, koje se izražavaju kao METs (intenzitet vežbanja) i Ex (skraćenica od engleske reči exercise - vežbanje) za količinu vežbanja. METs (Ekvivalenti metabolizma) Označava odnos intenziteta metabolizma prilikom vežbanja prema intenzitetu metabolizma prilikom odmaranja. U proseku, kada sedimo prilikom odmora mi trošimo 1 METs, kada hodamo normalnom brzinom (4 km/h) trošimo 3 METs. Ex (Jedinice vežbanja) Označavaju količinu vežbanja izraženu kroz Ex jedinice. Ovo je intenzitet vežbanja pomnožen vremenom (satima). Kraći period snažne fizičke aktivnosti će vredeti 1 Ex pre nego duži period laganije fizičke aktivnosti. Hodanje od 3 METs-a u toku 1 h: 3 METs x 1 h = 3 Ex Hodanje od 3 METs-a u toku 30 min: 3 METs x 0.5 h = 1.5 Ex * Direktiva Američkog koledža sportske medicine preporučuje minimum 30 minuta vežbanja od 3 METs-a ili više u toku dana.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 4 Karakteristike pedometra Walking style X Aparat je podešen na ciljanu nedeljnu vrednost od 21 Ex. Ex koraci - broji samo korake od 3 METs ili više. Indikator intenziteta hodanja (METs) - Prikazuje intenzitet hodanja u poslednjih minut vremena (2 do 4 METs). Probajte da hodate tako da ovaj indikator pokazuje 3 ili više METs. Preostali broj Ex za ovu nedelju - pokazuje količinu preostalih Ex jedinica koje su potrebne da biste dostigli nedeljnu ciljanu vrednost. Simbol će se pojaviti ukoliko ste ispunili cilj od 21 Ex za nedelju dana. Indikator preostalih potrebnih EX - grafički (kao segmente) pokazuje količinu preostalih Ex jedinica koje su potrebne da biste dostigli nedeljnu ciljanu vrednost. Vreme potrebno za postizanje nedeljnog Ex cilja - pokazuje vreme koje je potrebno da provedete u hodu svakog dana da biste dostigli nedeljnu ciljanu vrednost. U zavisnosti od toga koliko ste hodali prethodnog dana, preostalo vreme može varirati. Sačuvajte ovo uputstvo kao podsetnik

5 2. Upotreba aparata Digitalni pedometar Prilikom upotrebe aparata vodite računa o sledećem: Konsultujte se sa Vašim lekarom pre početka programa smanjivanja telesne težine ili vežbanja. Držite aparat van domašaja male dece. Ukoliko dete slučajno proguta sitan deo aparata, odmah pozovite lekara. Nemojte mahati aparatom dok držite njegov kaiš, u tom slučaju može doći do povređivanja. Nemojte stavljati aparat u zadnji džep šorca ili pantalona, jer u tom slučaju možete oštetiti aparat prilikom sedanja ukoliko je on još uvek u džepu. Ukoliko tečnost iz baterija dođe u dodir sa očima, odmah isperite oči sa dosta čiste vode i pozovite lekara. Ukoliko tečnost iz baterija dođe u dodir sa kožom ili odećom, odmah isperite mesto kontakta sa dosta čiste vode. Prilikom ubacivanja baterija vodite računa o polaritetu ( + i - ). Istrošenu bateriju što pre zamenite novom baterijom. Izvadite baterije iz aparata ukoliko aparat nećete koristiti duži vremenski period (tri meseca ili više). Ne bacajte bateriju u vatru jer može doći do eksplozije.

3. Izgled aparata Walking style X Uputstvo za rukovanje 6 A Aparat B Držač C Kaiš D Spajalica E Baterija (već je ubačena u aparat) F Odvijač Držač Koristite ovaj držač da biste zakačili aparat za pojas ili vrh panatalona. Postavite / sklonite držač kao što je pokazano na ilustraciji dole. Napomena: kada postavljate držač, nemojte previše jako pritiskati njegov gornji i donji deo.

7 4. Upoznajte Vaš aparat Digitalni pedometar Aparat Ekran

Walking style X Uputstvo za rukovanje 8 5. Podešavanje aparata 5.1 Odredite dužinu Vašeg koraka Prvo izmerite dužinu Vašeg koraka radi tačnog merenja. Kako da izmerite dužinu vešeg koraka? Pravilna dužina koraka se računa od vrha stopala do vrha narednog. Da biste precizno izmerili dužinu koraka, podelite ukupnu dužinu od 10 koraka koje ste prešli sa brojem koraka (10). Izračunajte dužinu koraka kao što je pokazano u sledećem primeru: ako ste prešli 5,5 metara, podelite 5,5 m (ukupna dužina)/10 (broj koraka)=0.55 m (55 cm). 5.2 Podešavanje vremena, težine, visine i dužine koraka Kada koristite aparat prvi put ili želite da promenite podešavanja, pratite sledeće korake: 1. Pritisnite SET taster na poleđini aparata tankim, čvrstim štapićem koje se ne može lako polomiti. Napomena: ne pritiskajte ovaj taster oštrim predmetima, jer može doći do oštećenja aparata. Na ekranu trepće podešavanje za sate. Napomena: ako nijedno podešavanje nije urađeno u roku od 5 minuta... kada se aparat podešava prvi put --> ekran će se isključiti. kada se vrši ponovno podešavanje --> ekran će se vratiti na ciljanu vrednost. * detalje o opsegu podešavanja pogledajte u poglavlju 14 Tehnički podaci.

9 2. Podešavanje sati (1) Pritisnite ili da izaberete željenu vrednost. pritisnite ili da povećate ili smanjite vrednost sati za jedan. pritisnite i držite ili da brzo povećate ili smanjite vrednost za sate. (2) Pritisnite da potvrdite podešavanje. 3. Ponovite korake (1) do (2) i podesite minute. 4. Ponovite korake (1) do (2) i podesite težinu. 5. Ponovite korake (1) do (2) i podesite visinu. 6. Ponovite korake (1) do (2) i podesite dužinu koraka. Digitalni pedometar Ovim završavate sva podešavanja aparata.

6. Upotreba aparata Walking style X Uputstvo za rukovanje 10 6.1 Priprema aparata za upotrebu 1. Zakačite kaiš za aparat. 2. Zakačite spajalicu za kaiš. 3. Otvorite i zatvorite spajalicu. Napomena: pritisnite i otvorite spajalicu da otkačite aparat. U zavisnosti od materijala, spajalica može da ošteti ili izgrebe odeću ako se zakači ili otkači na silu. 6.2 Kako da zakačite aparat Preporučujemo da aparat zakačite za kaiš od pantalona, za džep, torbu ili da visi oko vrata. Kaiš 1 Postavite držač sa aparatom na traku ili kaiš od šorca ili pantalona. 2 Prikačite kaiš aparata za šorc ili pantalone. Džep 1 Ubacite aparat u prednji džep od gornjeg dela odeće ili pantalona. 2 Prikačite kaiš aparata za ivicu džepa. Napomena: nemojte stavljati aparat u zadnji džep šorca ili pantalona.

11 Torba 1 Stavite aparat u torbu. Napomene: - torbu čvrsto držite uz telo. - proverite da li je aparat sigurno pričvšćen za torbu. - kaiš aparata prikačite za ivicu torbe. Oko vrata 1 Prikačite aparat na komercijalno dostupnu ogrlicu (kanap za ID kartice, traka za mobilni...) i okačite ga oko vrata. Napomena: kaiš i spajalica koje ste dobili uz aparat služe kao preventiva da aparat ne bi pao. Nemojte kačiti aparat da visi sa struka ili torbe. Digitalni pedometar 6.3 Upotreba aparata 1 Počnite da hodate. Napomena: da bi se izbeglo brojanje koraka koji nisu deo hoda, aparat ne računa korake napravljene u prve 4 sekunde. Ako nastavite da hodate posle 4 sekunde, prikazaće broj načinjenih koraka u te 4 sekunde i nastaviće sa brojanjem. 2. Kada završite sa hodanjem, pritisnite taster i pročitajte podatke (pogledajte poglavlje 7 Proveravanje rezultata merenja ). Napomena: aparat se vraća na vrednost 0 u ponoć (0:00) svakog dana. Da biste osigurali tačno brojanje koraka pročitajte Slučajevi kada aparat nije u mogućnosti da tačno izbroji korake u poglavlju 7.2 pre upotrebe aparata.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 12 7. Provera rezultata merenja 7.1 Redosled operacija tastera i prikaza na ekranu Pritiskom na taster menjate prikaz na ekranu. Funkcija štednje energije Da bi štedeo energiju, ekran aparata će se isključiti ako nijedan taster nije pritisnut u intervalu od 5 minuta (aparat će ipak nastaviti da broji Vaše korake). Pritiskom na bilo koji taster, ekran će se ponovo uključiti.

13 7.2 O pojedinačnim prikazima Digitalni pedometar Prikaz - ciljana vrednost Prikazuje Vaš napredak do 21 Ex za nedelju dana i tako Vam pomaže da dostignete tu ciljanu vrednost. Indikator preostalih potrebnih Ex Ova skala ima 21 segment. Svaki segment predstavlja 1 Ex, kako vežbate segmenti se odbrojavaju do ciljane vrednosti. Vreme potrebno za postizanje Ex ciljane vrednosti Prikazuje količinu vremena za hodanje (u minutima) potrebnog svakog dana za dostizanje nedeljne ciljane vrednosti. Menja se posle svakog dana hodanja. Broj preostalih dana ove nedelje Jedan ciklus predstavlja broj preostalih dana u toku jedne nedelje. Broj preostalih Ex ove nedelje Prikazuje količinu preostalih Ex potrebnih za dostizanje nedeljne ciljane vrednosti. Kada u roku od nedelju dana dostignete 21 Ex, pojaviće se simbol i količina ukupnih nedeljnih Ex. Prikaz - Ex koraci/ex količina Prikazuje samo Ex korake i Ex količinu koji su bili intenziteta preporučenog za efektivno vežbanje (3 METs ili više). Ex koraci Prikazuje broj koraka vrednih 3 ili više METs-a, od ukupnog broja svih koraka načinjenih u toku dana. Da bi vaša šetnja vredela 3 ili više METs-a, hodajte barem 100 koraka u minuti (dužina koraka 70 cm) ili 4 km/h. Količina Ex Predstavlja količinu vežbanja izraženu kao intenzitet hodanja i vreme provedeno u hodanju, od 3 METs-a ili više. Indikator intenziteta hodanja (METs) Prikazuje intenzitet hodanja u poslednjih minut vremena (2 do 4 METs-a). Napomena: minut posle prestanka hodanja, ovaj indikator će nestati.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 14 Prikaz - broj koraka/vreme Koraci Vreme Prikaz - kalorije/razdaljina Potrošene kalorije Pređena razdaljina Prikaz - ukupan broj pređenih koraka od momenta resetovanja brojača Broj koraka Kao dodatak normalnom brojanju koraka, ovaj brojač broji korake od momenta kada je resetovan na početnu vrednost. Broj dana Broji dane od momenta kada je brojač resetovan (start) do ponovnog resetovanja (finish). Napomena: ako broj koraka na putovanju pređe 999.999, brojač koraka i dana se zaustavlja. Slučajevi kada aparat možda nije u mogućnosti da tačno izbroji korake Nepravilni pokreti kada se aparat nalazi u torbi koja se nepravilno njiše zbog kontakta sa odećom ili nogom. kada aparat visi sa struka ili torbe. Neravnomeran ritam hodanja kada vučete noge ili nosite sandale. kada ne možete ravnomerno da hodate zbog gužve. Prejaki verikalni pokreti ili vibracije kada ustajete i/ili sedate. kada se bavite sportom. kada se penjete ili spuštate niz stepenice ili veliki nagib. kada ste izloženi vertikalnim ili horizontalnim vibracijama u vozilu u pokretu, npr. bicikla, automobil, voz ili autobus. Prilikom trčanja ili veoma sporog hoda

15 8. Funkcija memorije Digitalni pedometar Svakodnevna merenja (koraci, potrošene kalorije, pređena razdaljina, Ex koraci i Ex količina) se automatski čuvaju u memoriji i resetuju na vrednost 0 svakog dana u ponoć (0:00). 8.1 Pregled ranije sačuvanih rezultata (osim za ukupan broj pređenih koraka od momenta resetovanja brojača) 1. Pritisnite taster i izaberite vrstu prikaza koju želite da vidite. 2. Pritisnite taster da biste videli rezultate merenja. Rezultati od prethodnog dana (ili prethodne nedelje, ako se radi o prikazu nedeljnih jedinica vežbanja) se prikazuju. na ekranu se prikazuju rezultati za poslednjih 7 dana (ili 4 nedelje) svakim pritiskom tastera. takođe možete pritiskom na taster izabrati vrstu prikaza koju želite da vidite prilikom pregleda prethodnih rezultata. pritisnite taster da se vratite na trenutni prikaz. Napomene: vreme se ne prikazuje prilikom pregleda prethodnih rezultata. ako nijedan taster nije pritisnut u intervalu od 1 minuta, prikaz se vraća na prethodni prikaz.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 16 9. Funkcija reset (ponovno podešavanje) 9.1 Resetovanje nedeljne vrednosti Resetujte (tj. ponovo podesite) nedeljnu vrednost ukoliko želite da promenite dan u nedelji od koga počinje nedeljna vrednost. 1. Pritiskajte taster dok se ne pojavi prikaz ciljane vrednosti. 2. Pritisnite i držite taster dve sekunde. ako nijedan taster nije pritisnut u roku od 10 sekundi posle pritiska na taster ili je pritisnut neki drugi taster osim, prikaz se vraća na pregled ciljane vrednosti. 3. Kada na ekranu trepće Clr, pritisnite taster i resetujte ciljanu vrednost. Napomena: čak i kada je ciljani prikaz resetovan, Ex količina za taj dan (od 0:00 do resetovanja ciljanog prikaza) nije promenjena. Ako se ciljani prikaz resetuje, Ex količina za taj dan će se oduzeti od nedeljne ciljane vrednosti. Ako je ciljani prikaz resetovan, ukupna nedeljna Ex količina u memoriji će se izmeniti i preračunati na osnovu prethodnog dana. 9.2 Resetovanje ukupnog broja pređenih koraka Resetujte (tj. ponovo podesite) broj koraka na putovanju ukoliko želite da promenite dan u nedelji od koga počinje putovanje. 1. Pritiskajte taster dok se ne pojavi prikaz broja koraka na putovanju. 2. Pritisnite i držite taster dve sekunde. ako nijedan taster nije pritisnut u roku od 10 sekundi posle pritiska na taster ili je pritisnut neki drugi taster osim, prikaz se vraća na pregled broja koraka na putovanju. 3. Kada na ekranu trepće Clr, pritisnite taster i resetujte vrednost broja koraka na putovanju.

17 10. Trajanje i zamena baterije Kada se na ekranu pojavi simbol istrošene baterije novom (CR2032) baterijom. Simbol trepće Baterija je skoro istrošena Digitalni pedometar Simbol neprekidno svetli Baterija je istrošena. Aparat više ne broji korake., zamenite je Napomene: bateriju nemojte menjati oko ponoći (0:00). Izmereni rezultati od dana kada je baterija izvađena će se dodati na rezultate od dana kada je baterija ubačena. (Pretpostavlja se da baterija treba da se izvadi i zameni novom istog dana). izmereni rezultati se smeštaju u memoriju svakog sata (npr. u 0:00, 1:00, 2:00,... 21:00, 22:00, 23:00). Izmereni rezultati iz sata do zamene baterije će biti izbrisani za taj dan. kada zamenite bateriju, vreme će se vratiti na vrednost 0:00. Ponovo podesite vreme po ubacivanju nove baterije (pogledajte poglavlje 5). (Izmereni rezultati koji su sačuvani u memoriji, kao i vrednosti za težinu, visinu i dužinu koraka neće biti izbrisani). 10.1 Zamena baterije 1. Odvrnite zavrtanj poklopca za baterije (koristeći priloženi odvijač ili neki drugi mali odvijač) na poleđini aparata, i sklonite poklopac za baterije povlačeći ga u smeru strelice na ilustraciji. 2. Tankim štapićem izvadite bateriju. Nemojte koristiti metalni štapić, makazice ili odvijač. 3. Ubacite bateriju (CR2032) sa pozitivnom stranom gore. 4. Vratite poklopac baterije tako što ćete prvo gurnuti deo sa zakačkom, a zatim zavrnite zavrtanj.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 18 11. Brisanje svih podešavanja Sledite narednu proceduru ako želite da izbrišete sve rezultate i podešavanja, uključujući vreme, težinu, visinu i dužinu koraka. 1. Pomoću tankog štapića koji se ne može lako polomiti pritisnite SET taster na poleđini aparata. Napomena: nemojte koristiti štapić sa oštrim vrhom, jer tako možete oštetiti aparat. Podešavanje za sate će početi da trepće. 2. Pritisnite u isto vreme i držite tastere i dve sekunde. Na ekranu će se pojaviti ALL Clr, a zatim i podešavanje za vreme. Izmereni rezultati sačuvani u memoriji, kao i podešavanja za vreme, težinu, visinu i dužinu koraka su izbrisani. Da biste nastavili sa upotrebom aparata, ponovo odredite podešavanja za vreme, težinu, visinu i dužinu koraka (poglavlje 5).

19 12. Održavanje i čuvanje aparata Digitalni pedometar 12.1 Održavanje Uvek održavajte aparat čistim. Aparat čistite mekom suvom krpom. Veću prljavštinu očistite krpom ovlaženom vodom ili blagim deterdžentom, a zatim osušite aparat suvom krpom. Održavanje i čuvanje Nemojte koristiti agresivne tečnosti za čišćenje aparata, kao što su benzin, razređivač,... Poštujte sledeće savete prilikom čuvanja aparata: nemojte rastavljati ili prepravljati aparat. Izmene koje nisu odobrene od strane Omron-a predstavljaju kršenje uslova garancije. nemojte izlagati aparat udarcima ili vibracijama, ispuštati ga, stajati na njemu ili ga ostavljati pod nagibom. nemojte potapati aparat ili bilo koji njegov deo u tečnost. Aparat nije vodootporan. Nemojte ga prati, niti dodirivati vlažnim rukama. Vodite računa da tečnost ne dospe u telo aparata. nemojte izlagati aparat visokim ili niskim temperaturama, vlažnosti ili direktnoj sunčevoj svetlosti. nemojte čuvati aparat u prostorijama gde može biti izložen hemijskim ili korozivnim isparenjima. Uvek čuvajte aparat van domašaja male dece. Izvadite baterije iz aparata ukoliko ne nameravate da ga koristite duži vremenski period (3 meseca ili više).

Walking style X Uputstvo za rukovanje 20 13. Greške u rukovanju i problemi Prikaz na ekranu Uzrok Rešenje Simbol trepće ili neprestano svetli. Na ekranu ništa nije prikazano. Prikazane vrednosti nisu tačne. Na ekranu je prikazano Err. Baterije su slabe ili istrošene. Baterija je nepravilno postavljena (proverite polaritet baterije + i -) Baterije su slabe ili istrošene. Uključena je funkcija štednje energije. Aparat nije pravilno zakačen. Hodate neravnomernim ritmom. Podešavanja nisu lepo urađena. Greška u funkcionisanju aparata. Ubacite novu 3V litijumsku bateriju tipa CR2032 (poglavlje 10.1). Pravilno postavite bateriju (poglavlje 10.1). Ubacite novu 3V litijumsku bateriju tipa CR2032 (poglavlje 10.1). Pritisnite tastere, ili (poglavlje 7.1). Pratite uputstvo (poglavlje 6.2). Slučajevi kada aparat nije u mogućnosti da tačno izbroji korake (poglavlje 7.2). Promenite podešavanja (poglavlje 5.2). Izvadite bateriju, pa je ponovo ubacite (poglavlje 10.1). Prikaz na ekranu je neobičan ili tasteri ne funkcionišu normalno. Izvadite bateriju, pa je ponovo ubacite (poglavlje 10.1). Napomena: ako dođe do kvara aparata i njegove popravke, sva podešavanja i rezultati će biti izbrisani. Preporučujemo da beležite Vaše rezultate. Fizička aktivnost i zdravstvena zaštita kod starijih osoba (M. E. Nelson; et al.) ACSM/AHA preporuke; u opticaju od 2007; 116:1094-1105 Fizička aktivnost i zdravstvena zaštita (W. L. Haskell; et al.) Dodatak: ACSM/AHA preporuka; u opticaju od 2007; 116:1081-1093

21 14. Tehnički podaci Digitalni pedometar Ime proizvoda Walking style X Model HJ-304-E Napajanje el. energijom 3V litijumska baterija, tip CR2032 Trajanje baterije nova baterija će trajati oko 6 meseci (kada se hoda oko 10.000 koraka dnevno). Baterija koja stiže uz nov aparat je probna i traje oko 4.5 meseca Opseg merenja Koraci: 0 do 999,999 koraka Ex koraci: 0 do 999,999 koraka Ex količina: 0.0 do 399.9 Ex Preostali Ex ove nedelje: 21.0 do 0.0 Ex Ukupna nedeljna Ex količina: - ciljani prikaz: 21.0 do 399.9 Ex - prikaz memorije: 0.0 do 399.9 Ex Broj koraka na putovanju: 0 do 999,999 koraka Broj dana na putovanju: 1 do 3,999 koraka Potrošene kalorije: 0 do 59,999 kcal Pređena razdaljina: 0.0 do 399.9 km Vreme: 0:00 do 23:59 Indikator intenziteta hoda (METs): 2 do 4 Kapacitet memorije Koraci: 1 do 7 dana Ex koraci: 1 do 7 dana Ex količina: 1 do 7 dana Ukupna nedeljna Ex količina: 1 do 4 nedelje Potrošene kalorije: 1 do 7 dana Pređena razdaljina: 1 do 7 dana Opseg podešavanja Vreme: 0:00 do 23:59 (24-satni prikaz na ekranu) Težina: 30 do 136 kg u podeocima od 1 kg Visina: 100 do 199 cm u podeocima od 1 cm Dužina koraka: 30 do 120 cm u podeocima od 1 cm Radna temperatura/vlažnost -10 C do +40 C / 30 do 85% RVV Spoljne dimenzije Približno 75.5 mm (Š) x 33.5 mm (V) x 11.8 mm (D) Masa Približno 28 grama (sa baterijom) Sadržaj kompleta Aparat, držač, kaiš, spajalica, 3V litijumska baterija tip CR2032, odvijač i uputstvo za upotrebu Napomena: Predmet tehničkih izmena bez prethodnog obaveštavanja * Trajanje nove baterije na osnovu Omron-ovih testiranja.

Walking style X Uputstvo za rukovanje 22 Pravilno odlaganje na otpad ovog proizvoda (Električni i elektronski otpad) Ova oznaka na nekom proizvodu ili njegovoj literaturi, označava da on ne bi trebao da se odlaže zajedno sa običnim kućnim otpadom, na kraju svog radnog veka. Da bi sprečili eventualnu štetu po okolinu ili ljudsko zdravlje, molimo da ga odvojite od ostalih vrsta otpada, da bi mogao da se reciklira radi ponovnog korišćenja kao materijalni resurs. Kućni korisnici bi trebalo da kontaktiraju lokalnu vladinu kancelariju, za detalje gde i kako mogu odložiti ovaj proizvod radi bezbednog recikliranja. Poslovni korisnici trebaju da kontaktiraju svog dobavljača i provere uslove i obaveze iz ugovora o kupovini. Ovaj proizvod ne bi trebalo da se meša sa ostalim vrstama komercijalnog otpada. Ovaj proizvod ne sadrži nijednu opasnu supstancu. Proizvođač EUzastupnik Proizvodni pogon Predstavnici Predstavnik za Srbiju OMRON HEALTHCARE CO., LTD. 24, Yamanouchi Yamanoshitacho, Ukyoku, Kyoto, 615-0084 Japan OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. Kruisweg 577,2132NA Hoofddorp, The Netherlands, www.omron-healthcare.com OMRON Dalian Co., Ltd. Economic & Technical Development zone, Dalian 116600, China OMRON HEALTHCARE UK LTD. Opal Drive, Fox Milne, Milton Keynes MK 15 0DG, United Kingdom OMRON Medizintechnik Handelsgesellschaft m.b.h. Windeckstraße 81a D-68163 Mannheim, Germany; www.omron-medizintechnik.de OMRON SANTÉ FRANCE, 14, rue de Lisbonne, F-93561 Rosny-sous-Bois Cedex, France PRIZMA, Kragujevac, Kumanovska 8, 34000 Kragujevac, Srbija, www.prizma.co.rs

23 Beleške Digitalni pedometar

Walking style X Uputstvo za rukovanje 24 Beleške