Korisnički priručnik

KORISNIČKI PRIRUČNIK

SADRŽAJ Sadržaj 2 Polar Loop 2 Korisnički priručnik 5 Uvod 5 Pregled 5 Što je u kutiji 7 To je vaš Polar Loop 2 8 Prvi koraci 9 Postavite vaš Polar Loop 2 9 Preuzmite i instalirajte Polar FlowSync 9 Priključite Polar Loop 2 10 Učlanite se u Polar Flow 10 Prilagodba veličine narukvice 12 Nabavite mobilnu aplikaciju Polar Flow 14 Uparite vaš Polar Loop 2 s mobilnim uređajem 15 Baterija i punjenje 15 Budite aktivni 17 Pratite svoje dnevne aktivnosti 17 Cilj aktivnosti 17 Podaci o aktivnostima 18 Upozorenje o neaktivnosti 21 Podaci o spavanju na internetskoj usluzi i u aplikaciji Flow 21 2

Podaci o aktivnostima u aplikaciji Flow i na istoimenoj internetskoj usluzi 22 Vježbanje s uređajem Polar Loop 2 22 Nošenje senzora brzine otkucaja srca 23 Uparivanje senzora brzine otkucaja srca 23 Početak vježbanja 24 Smjernice u vezi brzina otkucaja srca za vrijeme vježbanja 25 Prekidanje vježbanja 26 Sinkronizacija 26 Sinkronizacija pomoću aplikacije Flow 26 Sinkronizacija s internetskom uslugom Flow uz pomoć softvera FlowSYnc 26 Značajke 28 Energy Pointer 28 Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow ios) 28 Postavke za Pametne obavijesti 28 Mobilna aplikacija Polar Flow 28 Značajka Do not disturb (Ne smetaj) 29 Telefon 29 Korištenje značajke Pametne obavijesti 30 Značajka Pametne obavijesti radi putem Bluetooth veze 30 Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow Android) 30 Postavke za Smart Notifications (Pametne obavijesti) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow 31 Uključivanje/isključivanje značajke Smart Notifications (Pametne obavijesti) 31 Značajka Do not disturb (Ne smetaj) 31 3

Blokada aplikacija 32 Postavke telefona 32 Korištenje značajke Pametne obavijesti 32 Značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) radi putem Bluetooth veze 32 Alarm 33 Postavke 34 Postavke zaslona 34 Postavka Time of day (Vrijeme dana) 34 Zrakoplovni način rada 35 Poruke na zaslonu 36 Mobilna aplikacija Polar Flow 37 Internetska usluga Polar Flow 38 Ažuriranje firmvera 39 Resetiranje uređaja Polar Loop 2 40 Važne informacije 41 Briga o uređaju Polar Loop 2 41 Čišćenje 41 Čuvanje 42 Servis 42 Mjere opreza 42 Smetnje tijekom vježbanja na temelju brzine otkucaja srca 42 Smanjite opasnosti tijekom vježbanja 43 Tehnički podaci 44 4

Softver Polar FlowSync 46 Kompatibilnost mobilne aplikacije Polar Flow 46 Vodonepropusnost Polar proizvoda 46 Ograničeno Polar međunarodno jamstvo 48 Naputak o odricanju odgovornosti 49 POLAR LOOP 2 KORISNIČKI PRIRUČNIK UVOD Hvala što ste kupili novi i poboljšani Polar Loop 2! Ovaj korisnički priručnik pomoći će da se pokrenete s novim prijateljem. Idite na support.polar.com/en/loop2 gdje ćete pronaći video vodiče i najnoviju verziju korisničkog priručnika. PREGLED Polar Loop 2 5

Polar Loop 2 prati sve vaše aktivnosti svaki korak i svaki skok tijekom dana i pokazuje koliko vam oni koriste. On će vas nagraditi kada napravite dovoljno i pokrenuti vas ako vam još malo nedostaje do ispunjenja cilja za dnevne aktivnosti. USB kabel Uz komplet uređaja isporučen je korisnički USB kabel. Koristite ga za punjenje baterije i sinkronizaciju podataka između uređaja Polar Loop 2 i internetske usluge Flow pomoću softvera FlowSync. Aplikacija Polar Flow Za tren oka pregledajte podatke o svojim aktivnostima i vježbanju. Aplikacija Flow bežično će sinkronizirati vaše podatke o vašim aktivnostima vježbanju s internetskom uslugom Polar Flow. Nabavit ćete je na usluzi App Store SM ili Google Play TM. Softver Polar FlowSync Polar FlowSync sinkronizira podatke na vašem računalu između uređaja Polar Loop 2 i internetske usluge Polar Flow. Idite na flow.polar.com/start i počnite koristiti vaš Polar Loop 2 te preuzmite i instalirajte softver FlowSync. Internetska usluga Polar Flow Pratite svoja dostignuća, zatražite smjernice i pregledajte detaljnu analizu vaših aktivnosti i rezultata vježbanja. Neka svi vaši prijatelji budu upoznati s vašim dostignućima. Sve to pronaći ćete na flow.polar.com. 6

ŠTO JE U KUTIJI Sadržaj kutije 1. Polar Loop 2 2. Kopča s opružnim zaticima (postavljena na Polar Loop 2) 3. Alat za kopču 4. Dodatni opružni zatik 5. Korisnički USB kabel 6. Vodič za početak rada uz alat za mjerenje 7

TO JE VAŠ POLAR LOOP 2 1. Zaslon 2. Dodirni gumb 3. Kopča 4. Korisnički USB priključak Dijelovi uređaja Polar Loop 2 8

PRVI KORACI Postavite vaš Polar Loop 2 9 Preuzmite i instalirajte Polar FlowSync 9 Priključite Polar Loop 2 10 Učlanite se u Polar Flow 10 Prilagodba veličine narukvice 12 Nabavite mobilnu aplikaciju Polar Flow 14 Uparite vaš Polar Loop 2 s mobilnim uređajem 15 Baterija i punjenje 15 POSTAVITE VAŠ POLAR LOOP 2 Za postavljanje uređaja Polar Loop 2 trebat će vam računalo s internetskom vezom, jer se postavljanje izvodi na internetskoj usluzi Polar Flow. U nastavku pogledajte koji su zahtjevi za osobno računalo i Mac. OSOBNO RAČUNALO Softver: Windows 7, Windows 8 i noviji Hardver: USB priključak Mac Softver: Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 i noviji Hardver: USB priključak PREUZMITE I INSTALIRAJTE POLAR FLOWSYNC Preuzmite i instalirajte softver Polar FlowSync kako biste mogli postaviti Polar Loop 2 i održavati podatke o aktivnostima sinkroniziranima, a uređaj Polar Loop 2 ažuriranim. 1. Idite na flow.polar.com/start i preuzmite Polar FlowSync. 2. Pokrenite instalacijski paket i pratite upute na zaslonu. Ako se pojavi skočna poruka koja preporučuje da ponovno pokrenete računalo, možete je odbaciti i nastaviti. Po završetku instalacije, FlowSync će se automatski otvoriti i obavijestiti vas da povežete vaš Polar uređaj. 9

Detaljnije upute za instalaciju softvera FlowSync pronaći ćete na polar.com/support/flowsync. PRIKLJUČITE POLAR LOOP 2 Vaš novi Polar Loop 2 je u načinu rada za pohranu, a aktivirat će se kada ga priključite u računalo zbog postavljanja. Priključite Polar Loop 2 u USB priključak na računalu pomoću kabela isporučenog u kupljenom paketu. Magnetski kraj kabela sjest će na mjesto kada je pravilno priključen u narukvicu. Omogućite računalu da instalira sve preporučene USB upravljačke programe. Ne koristite USB koncentratore. Oni ne pružaju dovoljno napajanja za punjenje uređaja za praćenje aktivnosti. UČLANITE SE U POLAR FLOW 1. Internetska usluga Polar Flow automatski će se otvoriti u vašem internetskom pregledniku. Na zaslonu uređaja Polar Loop 2 ponovno će se prikazati znak za sinkronizaciju. Isključite i ponovno priključite Polar Loop 2 ako se ne otvori internetska usluga Polar Flow. 10

2. Izradite Polar račun ili se prijavite u postojeći. Zatim kliknite Next (Dalje). Polar račun je vaša karta za sve postojeće Polar usluge za koje se morate prijaviti, kao što su internetska usluga Polar Flow i polarpersonaltrainer.com. 3. Unos postavki: Unesite svoje tjelesne postavke. Budite precizni pri njihovu unosu. Ako su postavke točne, dobijat ćete osobne smjernice i točno tumačenje vaših dnevnih aktivnosti i vježbanja. Odaberite format za prikaz vremena koji želite na zaslonu uređaja Polar Loop 2. Odaberite ručni zglob na kojem ćete nositi narukvicu - on utvrđuje usmjerenje zaslona. Za što točnije rezultate, preporučamo da narukvicu nosite na nedominantnoj ruci. Naposljetku, odaberite vašu razinu aktivnosti kako biste mogli dobijati prikladne ciljeve za dnevne aktivnosti. Svoje postavke možete urediti u bilo kojem trenutku na internetskoj usluzi Polar Flow i u istoimenoj mobilnoj aplikaciji. 4. Sinkronizaciju ćete započeti klikom na Done (Završi), nakon čega će se postavke sinkronizirati između uređaja Polar Loop 2 i internetske usluge Polar Flow. Prije nego odvojite Polar Loop 2, pričekajte završetak sinkronizacije. Po završetku, na zaslonu uređaja Polar Loop 2 prikazat će se znak kvačice koji će se, postupno s punjenjem, pretvarati u simbol punjenja. Na zaslonu računala otvorit će se dnevnik internetske usluge Polar Flow. Ako je dostupno ažuriranje za firmver vašeg uređaja Polar Loop 2, preporučamo da ga sada instalirate. Više informacija pronaći ćete u odjeljku Ažuriranje firmvera. 11

Sada možete započeti prilagođavati veličinu narukvice ili do kraja puniti Polar Loop 2. Ako odvojite Polar Loop 2, a baterija nije do kraja napunjena, ne zaboravite je kasnije napuniti do kraja. Više informacija o internetskoj usluzi pronaći ćete u poglavlju Internetska usluga Polar Flow. PRILAGODBA VELIČINE NARUKVICE Prateći sljedeće upute naučit ćete prilagoditi Polar Loop 2 prema vašoj veličini ručnog zgloba. 1. Otvorite kopču pritiskom na njene bočne gumbe. 2. Odvojite kopču na oba kraja. Uzmite alat za kopču koji ste dobili u kutiji i njime izgurajte opružne zatike. Zatim uklonite kopču s narukvice. 3. Izmjerite veličinu vašeg ručnog zgloba. 12

Odvojite alat za mjerenje od vodiča za početak rada duž perforirane linije. Omotajte ga oko ručnog zgloba i zabilježite dobivenu vrijednost. Svaki kraj narukvice ima svoj broj. Svaki broj predstavlja broj blokova između ulegnuća u narukvici koje morate ukloniti. Narukvica je ugodnija za nošenje kada je malo olabavljena. 4. Pažljivo skratite kopču na oba kraja. Da biste bili sigurni da će zaslon biti u sredini, važno je da narukvicu skraćujete s oba kraja. Odmjerite onaj broj blokova na jednom kraju koji odgovara izmjerenoj vrijednosti. Pratite ravnu liniju u ulegnuću i između otvora opružnih zatika, a zatim pažljivo izrežite narukvicu. Pazite da ne zarežete u otvore opružnih zatika. Ponovite postupak na drugom kraju narukvice. 13

5. Vratite kopču. Uzmite jedan opružni zatik i postavite ga u prvi otvor na kraju narukvice, a zatim stavite jedan kraj opružnog zatika u otvor opružnog zatika kopče. Koristeći alat olabavite drugi kraj opružnog zatika unutar drugog otvora u kopči. Učinite isto na drugom kraju kopče. Ako imate problema s ponovnim postavljanjem kopče, pobrinite se režete pravocrtno. Ako je potrebno, skratite narukvicu. 6. Isprobajte odgovara li vam narukvica. Duljinu po potrebi možete prilagoditi pomicanjem jednog od opružnih zatika kopče prema vanjskom otvoru opružnog zatika do savršenog prianjanja. Ili, po potrebi ponovno skraćujte narukvicu za jedan po jedan blok. Ako narukvicu uređaja Polar Loop 2 nehotično previše skratite, u roku mjesec dana od datuma kupnja kontaktirajte svog trgova ili Polarovu korisničku službu i besplatno ćete dobiti zamjensku narukvicu. NABAVITE MOBILNU APLIKACIJU POLAR FLOW Nabavite mobilnu aplikaciju Polar Flow kako biste mogli pratiti i analizirati podatke o vašim aktivnostima dok ste u pokretu te ih bežično sinkronizirati između uređaja Polar Loop 2 i usluge Polar Flow. 14

Za početak korištenja aplikacije Flow, preuzmite je s usluge App Store ili Google Play na mobilni uređaj. Podršku i dodatne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow pronaći ćete na support.polar.com/en/support/flow_app. Ako uređaj Polar Loop 2 želite koristiti s mobilnom aplikacijom Polar Flow, morate postaviti uređaj pomoću računala. Dodatne informacije o postavljanju uređaja pronaći ćete u Postavljanje uređaja Polar Loop 2. UPARITE VAŠ POLAR LOOP 2 S MOBILNIM UREĐAJEM Prije uparivanja Izvršite postavljanje na flow.polar.com/start prema uputama u poglavlju Postavljanje uređaja Polar Loop 2 kako biste dobili Polar račun Preuzmite aplikaciju Flow s usluge App Store ili Google Play. Pobrinite se da je na vašem mobilnom uređaju uključena značajka Bluetooth te da je zrakoplovni način rada isključen. Pobrinite se da je mobilni uređaj povezan s internetom. Uparivanje mobilnog uređaja: 1. Na mobilnom uređaju otvorite aplikaciju Polar Flow i prijavite se sa svojim Polar računom. 2. Pričekajte da se na mobilnom uređaju pojavi prikaz Connect product (Poveži uređaj). 3. Kucnite gumb na uređaju Polar Loop 2 kako biste ga uparili s aplikacijom. Pričekajte da se isključi zaslon uređaja Polar Loop 2 kako bi mogla započeti sinkronizacija. Uređaj Polar Loop 2 držite dovoljno blizu telefonu kako bi uparivanje moglo uspjeti. 4. Kucnite OK (U redu) na vašem mobilnom uređaju za prihvaćanje uparivanja. Aplikacija Flow započinje sinkronizaciju s uređajem Polar Loop 2 putem Bluetooth veze, a zatim će ga sinkronizirati s internetskom uslugom Polar Flow preko internetske veze. Postavke vašeg Polar računa prenijet će se s internetske usluge u mobilni aplikaciju, a aplikacija će prikazivati podatke o osobnim aktivnostima i odgovarajuće smjernice. Više informacija o mobilnoj aplikaciji pronaći ćete u Mobilna aplikacija Polar Flow. BATERIJA I PUNJENJE Na kraju radnoga vijeka proizvoda, Polar vas potiče da svedete na minimum moguće utjecaje otpada na okoliš i ljudsko zdravlje prateći lokalne propise o zbrinjavanju otpada i, kada je moguće, zasebnim sakupljanjem elektroničkih uređaja. Ne odlažite ovaj proizvod kao nerazvrstani komunalni otpad. 15

Polar Loop 2 koristi unutarnju, akumulatorsku bateriju. Kada je do kraja napunjen, Polar Loop 2 može raditi do 8 dana, ovisno o korištenju. Na primjer, ako se često pomičete kroz po prikazanom sadržaju zaslona, ili ako Polar Loop 2 mnogo koristite za vježbanje na temelju brzine otkucaja srca, češće ćete morati puniti bateriju. Za punjenje uređaja Polar Loop 2 putem USB priključka na računalu koristite USB kabel koji ste dobili s uređajem. Želite li priključiti USB konektor na zidnu utičnicu, koristite USB mrežni adapter (nije uključen u kupljenom paketu). Ako se baterija ispraznila, a zaslon se ne uključuje nakon priključivanja, animacija punjenja mogla bi se pojaviti za čak do 20 sekundi. Za vrijeme punjenja do 100%, na zaslonu će se izmjenjivati prikaz simbola za punjenje i prikaz napunjenosti baterije u postocima. Punjenje baterije do kraja traje približno 90 minuta. Bateriju možete puniti putem zidne utičnice. Prilikom punjenja putem zidne utičnice, koristite USB adapter napajanja (nije isporučen u kompletu proizvoda). Ako koristite USB adapter napajanja, provjerite je li na njemu označeno Izlazni napon 5 V DC" i je li njegova izlazna struja najmanje 500 ma. Koristite samo onaj USB adapter napajanja koji ima odgovarajuće sigurnosno odobrenje (oznaka LPS, Limited Power Supply, UL listed ili CE ). Polar proizvode nemojte puniti punjačem od 9 volta. Upotreba punjača od 9 volta može oštetiti Polar proizvoid. Vaš Polar Loop 2 obavijestiti će vas da je baterija slaba. Više informacija o obavijestima o bateriji pronaći ćete u Poruke na zaslonu. 16

BUDITE AKTIVNI Pratite svoje dnevne aktivnosti 17 Cilj aktivnosti 17 Podaci o aktivnostima 18 Upozorenje o neaktivnosti 21 Podaci o spavanju na internetskoj usluzi i u aplikaciji Flow 21 Podaci o aktivnostima u aplikaciji Flow i na istoimenoj internetskoj usluzi 22 Vježbanje s uređajem Polar Loop 2 22 Nošenje senzora brzine otkucaja srca 23 Uparivanje senzora brzine otkucaja srca 23 Početak vježbanja 24 Smjernice u vezi brzina otkucaja srca za vrijeme vježbanja 25 Prekidanje vježbanja 26 Sinkronizacija 26 Sinkronizacija pomoću aplikacije Flow 26 Sinkronizacija s internetskom uslugom Flow uz pomoć softvera FlowSYnc 26 PRATITE SVOJE DNEVNE AKTIVNOSTI Polar Loop 2 prati vaše aktivnosti pomoću ugrađenog 3D akcelerometra koji bilježi pokrete ručnog zgloba. On će vam reći koliko ste zaista aktivni u svakodnevnom životu, analizirajući učestalost, intenzitet i redovitost vaših pokreta, uzimaju u obzir vaše tjelesne podatke. Više informacija o Polar 24/7 praćenju aktivnosti pronaći ćete na support.polar.com. CILJ AKTIVNOSTI Uređaj Polar Loop 2 svaki dan će vam zadati cilj za aktivnosti i voditi vas prema njegovom ostvarivanju. Vaš cilj za aktivnosti je traka koja se postupno ispunjava i tako prikazuje koliko ste blizu cilja. Kada je traka puna, ostvarili ste cilj. Cilj za dnevne aktivnosti temelji se na vašim osobnim podacima i postavci za razinu aktivnosti koju ćete pronaći u postavkama cilja za dnevne aktivnosti na internetskoj usluzi Flow. Prijavite se na internetsku uslugu Flow, kliknite svoje ime/fotografiju profila u gornjem desnom kutu i pristupite kartici Daily Activity goal (Cilj za dnevne aktivnosti) u Settings (Postavke). Postavka cilja za dnevne aktivnosti omogućava da odaberete jednu od tri razine aktivnosti, onu koja najbolje opisuje aktivnosti vašem uobičajenom danu (pogledajte broj 1 na slici u nastavku). Ispod područja za odabir (broj 2 na slici u nastavku) možete vidjeti koliko aktivni trebate biti da biste ostvarili cilj za dnevne aktivnosti na odabranoj razini. Primjerice, ako radite uredski posao i većinu dana provodite sjedeći, očekuje se da ostvarite otprilike 7 sati aktivnosti niskim intenzitetom tijekom običnog dana. Očekivanja su veća za osobe koje puno stoje i hodaju tijekom radnog vremena. 17

Vrijeme aktivnosti potrebno da ostvarite svoj cilj za dnevne aktivnosti ovisi o odabranoj razini i intenzitetu aktivnosti. Brže ostvarite cilj uz intenzivnije aktivnosti ili ostanite aktivni uz malo umjereniji tempo tijekom dana. Dob i spol također utječu na intenzitet potreban za ostvarivanje vašeg cilja za dnevne aktivnosti. Što ste mlađi, to intenzivnija mora biti vaša aktivnost. PODACI O AKTIVNOSTIMA Polar Loop 2 ima LED zaslon koji možete pogledati pomoću dodirnog gumba. Uzastopnim kucanjem dodirnog gumba pomičete se kroz različite prikaze: ACTV, CALS, STEP i TIME. Za svaki naslov pronaći ćete detaljnije informacije. Samo pričekajte dvije sekunde i zaslon će se samo pomaknuti. ACTV predstavlja dnevne aktivnosti. Cilj za dnevne aktivnosti prikazuje se u traci s aktivnostima. Traka aktivnosti popunjava se kako se vi približavate dnevnom cilju. Kada ste ostvarili cilj za dnevne aktivnosti, a traka aktivnosti je puna, vaša aktivnost će biti prikazana kao postotni udio vašeg dnevnog cilja. Cilj ćete brže ostvariti uz intenzivnije aktivnosti ili ostanite aktivni uz malo umjereniji tempo tijekom dana. 18

Traka s aktivnostima - popunjava se kako se pomičete TO GO predstavlja mogućnosti za ostvarenje cilja za dnevne aktivnosti. Govori koliko još morate biti aktivni uz nizak, srednji ili visok intenzitet. Jedan je cilj, ali više načina da se on ostvari. Preostalo - što je preostalo za učiniti do ostvarenja cilja Cilj za dnevne aktivnosti može se ostvariti uz nizak, srednji ili visoki intenzitet. Na narukvici Polar Loop 2, UP (Uspravno) predstavlja nizak intenzitet, WALK (Hodanje) predstavlja srednji intenzitet, a JOG (Trčanje) predstavlja visok intenzitet. Na internetskoj usluzi Polar Flow i u istoimenoj mobilnoj aplikaciji pronaći ćete još primjera za aktivnosti niskog, srednjeg i visokog intenziteta, a tamo možete i odabrati način ostvarenja svog cilja. JOG (Trčanje) predstavlja aktivnost visokog intenziteta kao što je trčanje, sat vježbanja, preskakanje užeta, košarka, nogomet, tenis, rukomet ili skvoš Polar Loop 2 prikazuje vrijeme preostalo do ostvarenja cilja, ako izvodite aktivnosti visokog intenziteta. ILI WALK (Hodanje) predstavlja aktivnosti srednjeg intenziteta kao što je hodanje, košnja trave, kružno vježbanje, kuglanje, vožnja skejtborda, lagano plesanje, lagano plivanje i stolni tenis. Polar Loop 2 prikazuje vrijeme preostalo do ostvarenja cilja, ako izvodite aktivnost srednjeg intenziteta. 19

ILI UP (Uspravno) predstavlja aktivnosti niskog intenziteta koje se obavljaju stojeći, kao što je pranje čišćenje, pranje posuđa, uređivanje vrta, sviranje gitare, pečenje, igranje biljara, sporo hodanje, igranje pikada i tai-chi. Polar Loop 2 prikazuje vrijeme preostalo do ostvarenja cilja, ako izvodite aktivnost niskog intenziteta. CALS (Kalorije) predstavlja utrošene kalorije prikazane kao kilokalorije. Vrijednost kalorija uključuje brzinu vašeg bazalnog metabolizma kao i količinu kalorija utrošenih na aktivnosti tijekom dana. Osim toga, ako tijekom vježbanja nosite senzor brzine otkucaja srca, utrošak kalorija prema brzini otkucaja srca također se uračunava u dnevni utrošak kalorija. Kalorijska vrijednost za brzinu bazalnog metabolizma izračunava se čak i ako ne nosite Polar Loop 2. STEP (Koraci) označava napravljene korake. Količina i vrsta tjelesnih pokreta registriraju se i pretvaraju u procijenjenu vrijednost broja koraka. 20

TIME (Vrijeme) označava doba dana. Upute za promjenu doba dana pronaći ćete u Postavke. UPOZORENJE O NEAKTIVNOSTI Općepoznato je da je tjelesna aktivnost glavni čimbenik u održavanju zdravlja. Osim tjelesne aktivnosti, važno je i izbjegavati dugotrajno sjedenje. Dugotrajno sjedenje loše je za vaše zdravlje, čak i na dane kada vježbate i dovoljno ste aktivni. Polar Loop 2 će primijetiti ako ste predugo bili neaktivni tijekom dana i na taj način vam pomoći da prestanete sjediti i izbjegnete negativne učinke na zdravlje. Ako ste bili mirni gotovo jedan sat, prikazat će se upozorenje o neaktivnosti. Polar Loop 2 će vibrirati, a LED svjetla na zaslonu početi treptati. Ustanite i pronađite vlastiti način da budete aktivni. Nakratko prošećite, istegnite se ili napravite neku drugu laganu aktivnost. Treptanje će prestati kad se počnete kretati. Ako kucnete dodirni gumb dok trepću LED svjetla, prikazat će se poruka IT'S TIME TO MOVE! (Vrijeme je za pokret!). Ako se ne pokrenete u roku pet minuta, dobit ćete oznaku za neaktivnost koju ćete, nakon sinkronizacije, moći vidjeti u aplikaciji Flow i na istoimenoj internetskoj usluzi. Aplikacija Flow će prikazati istu obavijest ako je u njoj uključena postavka upozorenja o neaktivnosti povezana, a vaš mobilni uređaj povezan je putem Bluetooth veze s uređajem Polar Loop 2. Aplikacija Flow i istoimena internetska usluga prikazuju sve oznake za neaktivnost koje ste dobili. Na taj način možete provjeravati svoju svakodnevnu rutinu i napraviti promjene u smjeru aktivnijeg načina života. PODACI O SPAVANJU NA INTERNETSKOJ USLUZI I U APLIKACIJI FLOW Ako ga nosite noću, Polar Loop 2 će pratiti vrijeme i kvalitetu (mirno/nemirno) vašeg spavanja. Ne morate uključiti način za spavanje, uređaj će prema pokretima vašeg zapešća automatski prepoznati da spavate. 21

Vrijeme spavanje i njegova kvaliteta (mirno/nemirno) prikazuje se na internetskoj usluzi Flow i u istoimenoj aplikaciji nakon sinkronizacije uređaja Polar Loop 2. Vrijeme dok spavate je najduže vrijeme kontinuiranog odmora tijekom 24 sata, počevši od 18:00 do 18:00 sljedećeg dana. Prekidi u spavanju kraći od jednog sata ne prekidaju praćenje spavanja, ali se ne računaju u ukupno vrijeme spavanja. U slučaju prekida u spavanju dužeg od 1 sata, prekida se praćenje spavanja. Razdoblja u kojima mirno spavate bez mnogo pomicanja računaju se kao mirno spavanje. Razdoblja u kojima se pomičete i mijenjate položaj računaju se kao nemirno spavanje. Umjesto običnog zbrajanja svih nepomičnih razdoblja, izračun veći naglasak stavlja na duža nego kraća nepomična razdoblja. Postotni udio mirnog spavanja služi za usporedbu vremena provedenog u mirnom snu s ukupnim vremenom spavanja. Mirno spavanje uvijek je individualno i treba se tumačiti zajedno sa vremenom spavanja. Kada znate količinu mirnog i nemirnog spavanja, imat ćete uvid u kvalitetu spavanja noću i moći ćete zaključiti da li na istu utječu neke promjene u vašem svakodnevnom životu. Tako možete pomoći pronaći načine poboljšanja kvalitete spavanja kako biste se tijekom dana osjećali odmorno. PODACI O AKTIVNOSTIMA U APLIKACIJI FLOW I NA ISTOIMENOJ INTERNETSKOJ USLUZI Mobilna aplikacija Polar Flow omogućava praćenje i analizu podataka o vašim aktivnostima dok ste u pokretu te njihovo bežično sinkroniziranje između uređaja Polar Loop 2 i usluge Polar Flow. Internetska usluga Flow pruža vam najdetaljniji uvid u podatke o vašim aktivnostima. Značajka Activity Benefit prati sve vaše aktivne izbore tijekom dana prikazuje kako vam oni pomažu u vođenju zdravog života. On će vas nagraditi kada napravite dovoljno i pokrenuti vas ako još malo nedostaje do ispunjenja cilja u vezi dnevnih aktivnosti. Activity Benefit daje vam povratne informacije na dnevnoj, tjednoj i mjesečnoj bazi, jer što se više krećete, veće su koristi za vaše zdravlje. Svoj napredak možete provjeriti na mobitelu ili internetu. Zone aktivnosti: Polar Loop 2 prati vaše dnevne aktivnosti prema pet razina intenziteta: odmaranje, sjedenje, niska, srednja i visoka razina. On mjeri različite zone aktivnosti (niska, srednja, visoka) pa što je veći intenzitet, to ćete brže ostvariti svoj cilj. Na narukvici za Polar Loop 2, "UP" predstavlja nizak intenzitet, "WALK" predstavlja srednji intenzitet, a "JOG" predstavlja visoki intenzitet. Na internetskog stranici Polar Flow pronaći ćete još primjera za nizak, srednji i visoki intenzitet aktivnosti. Napredna analiza aktivnosti: Ukupno vrijeme aktivnosti predstavlja ukupno vrijeme pomicanja tijela koje je koristilo vašem tijelu i zdravlju. Osim mnoštva pojedinosti koje dobijate o vašoj tjelesnoj aktivnosti i pripadajućim koristima za zdravlje, možete vidjeti i razdoblja neaktivnosti i razdoblja u kojima ste predugo mirovali. Više informacije pronaći ćete u Mobilna aplikacija Polar Flow i Internetska usluga Polar Flow. VJEŽBANJE S UREĐAJEM POLAR LOOP 2 Polar Loop 2 prati sve vaše aktivnosti. Polar Bluetooth Smart senzor brzine otkucaja je izborna, ali i savršena dopuna za Polar Loop 2 koja omogućava da izvučete još više iz vaših svakodnevnih sportova. 22

Sa senzorom brzine otkucaja dobijate više informacija o vašem vježbanju. Na uređaju Polar Loop 2 možete vidjeti vašu točnu brzinu otkucaja srca u stvarnom vremenu. Osim brzine otkucaja srca, vidjet ćete i glavne učinke vašeg vježbanja pa ćete se moći usredotočiti na ono što želite ostvariti - otapanje masnoća ili poboljšanje kondicije. Ova značajka se naziva Energy Pointer. Više informacija pronaći ćete u Energy Pointer. Koristeći senzor brzine otkucaja srca možete preciznije pratiti vašu vožnju bicikla. Dok nosite senzor brzine otkucaja srca, on će se na internetskoj usluzi Polar Flow prikazati kao vježbanje, uz uvjet da ste ranije sinkronizirali podatke. Preporučujemo da koristite senzor brzine otkucaja srca Polar H7 Bluetooth Smart. Ne možemo jamčiti za punu kompatibilnost sa senzorima brzine otkucaja srca drugih proizvođača. NOŠENJE SENZORA BRZINE OTKUCAJA SRCA 1. Navlažite područje elektroda na remenu. 2. Zavežite remen oko prsa, odmah ispod prsnog mišića i prikvačite kuku na drugi kraj remena. Prilagodite dužinu remena da čvrsto i udobno prianja. 3. Prikvačite konektor na remen. 4. Provjerite prianja li područje vlažnih elektroda čvrsto uz vašu kožu i je li Polar logotip priključka u sredini i uspravnom položaju. Odvojite priključak s remena i isperite remen pod mlazom tekuće vode nakon svakog vježbanja. Znoj i vlaga mogu održavati senzor brzine otkucaja srca u aktiviranom stanju, zato ga nemojte zaboraviti prebrisati. Detaljnije upute za održavanje pronaći ćete u odjeljku Briga o uređaju Polar Loop 2. UPARIVANJE SENZORA BRZINE OTKUCAJA SRCA Prije početka vježbanja sa senzorom brzine otkucaja srca, uparite ga s uređajem Polar Loop 2. 23

1. Nosite vaš kompatibilni senzor brzine otkucaja srca. Svakako navlažite područja elektroda na pojasu. Ako je potrebno, dodatne upute potražite u korisničkom vodiču za senzor brzine otkucaja srca. 2. Primaknite Polar Loop 2 tik do senzora. 3. Kucnite dodirni gumb uređaja Polar Loop 2 i pričekajte da se isključi LED zaslon. Zatim pričekajte nekoliko sekundi da se na zaslonu počne pomicati poruka PAIRED (Upareno). Sada su trenutna brzina otkucaja srca i EnergyPointer dodani u rotaciju zaslona. Ako se poruka PAIRED (Upareno) nije pojavila na zaslonu, ponovite korake 2-3 i provjerite smeta li komad odjeće između uređaja Polar Loop 2 i senzora brzine otkucaja srca. Ako imate problema s uparivanjem, posjetite support.polar.com/en/loop2 za dodatne upute. POČETAK VJEŽBANJA Imajte na umu da Polar Loop 2 ne može bilježiti brzinu otkucaja srca u vodi. Razlog tomu je što Bluetooth Smart prijenos ne radi u vodi. Prije pokretanja vježbanja uz mjerenje brzine otkucaja srca, stavite senzor brzine otkucaja srca i Polar Loop 2. Kucnite dodirni gumb i pričekajte da se isključi LED zaslon. Zatim pričekajte nekoliko sekundi dok se na zaslonu prikaže vaša brzina otkucaja srca. 24

Vježbanje s mjerenjem brzine otkucaja srca možete započeti ako Polar Loop 2 sinkronizira podatke s mobilnom aplikacijom Polar Flow. Prije započinjanja vježbanja, pričekajte da nestane znak sinkronizacije. Za vrijeme vježbanja sa senzorom brzine otkucaja srca ne možete sinkronizirati Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom Polar Flow. Podatke ćete moći sinkronizirati nakon prekida vježbanja. SMJERNICE U VEZI BRZINA OTKUCAJA SRCA ZA VRIJEME VJEŽBANJA Kucnite dodirni gumb kako bi se prikazali podaci za vrijeme vježbanja. Vaša trenutna brzina otkucaja srca prikazuje se u otkucajima u minuti (bpm). Pričekajte dvije sekunde i na zaslonu će se prikazati trenutni glavni učinak vašeg vježbanja otapanje masti ili poboljšanje kondicije. Više informacija pronaći ćete u Energy Pointer. FAT BURN (Otapanje masti) U zoni otapanja masti, intenzitet vježbanja je manji, a izvor energije su uglavnom masti. Stoga se masti učinkovito otapaju, a vaš metabolizam - uglavnom oksidacija masti - se ubrzava. FIT (Kondicija) U zoni kondicije, intenzitet vježbanja je veći, a vi poboljšavate kondiciju krvožilnog sustava, tj. očajavate srce i povećavate dotok krvi do mišića i pluća. Glavni izvor energije su ugljikohidrati. 25

PREKIDANJE VJEŽBANJA Ako želite prekinuti bilježenje podataka o vježbanju, odvežite remen s prsa i odvojite priključak od remena. Ne zaboravite odvojiti priključak od remena, čime se prekida veza između senzora brzine otkucaja srca i uređaja Polar Loop 2. Ako priključak ne odvojite, trošit će se baterija uređaja Polar Loop 2. Nakon uklanjanja senzora brzine otkucaja srca, pričekajte dvije minute prije nego ga pokušate koristiti s nekim drugim uređajem ili softverom. Nakon vježbanja, vaši podaci će se automatski sinkronizirati s mobilnom aplikacijom Polar Flow, pod uvjetom da ste je pokrenuli i da ona radi na vašem mobilnom uređaju. SINKRONIZACIJA Nemojte zaboraviti sinkronizirati i ažurirati podatke između uređaja Polar Loop 2, internetske usluge i mobilne aplikacije Polar Flow, gdje god se nalazili. Podatke ćete bežično sinkronizirati s mobilnom aplikacijom putem mobilne aplikacije ili USB kabela s internetskom uslugom Polar Flow. Vaši podaci moraju biti sigurno, stoga sinkronizirajte Polar Loop 2 prije nego se napuni memorija, o čemu će vas Polar Loop 2 obavijestiti porukom MEM. FULL (Puna memorija). Više informacija pronaći ćete u odjeljku Poruke na zaslonu. SINKRONIZACIJA POMOĆU APLIKACIJE FLOW Podaci s uređaja Polar Loop 2 se na aplikaciju Polar Flow sinkroniziraju putem Bluetooth veze, a podaci iz Polar Flow aplikacije se s internetskom uslugom Polar Flow sinkroniziraju putem internetske veze. Polar Loop 2 će automatski sinkronizirati podatke s aplikacijom Polar Flow za ios, kada ostvarite cilj za dnevne aktivnosti, kada dobijete upozorenje o neaktivnosti i ako ste prestali vježbati sa senzorom brzine otkucaja srca. Podatke u bilo kojem trenutku možete sinkronizirati i tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. Pritiskom gumba pokreće se sinkronizacija, ako ona nije izvršena u posljednjih 15 minuta. Sinkronizacija s aplikacijom Polar Flow radi ako aplikacija Flow radi na vašem mobilnom uređaju, barem u pozadini, ako je vaš telefon unutar 10 m/33 st. udaljenosti od uređaja Polar Loop 2 i ako je na mobilnom uređaju uključena značajka Bluetooth. Za sinkronizaciju podataka s uređaja Polar Loop 2 s aplikacijom Polar Flow za Android, pokrenite aplikaciju i kucnite dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. Detaljnije upute pronaći ćete na support.polar.com. Podršku i dodatne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow pronaći ćete na support.polar.com/en/support/flow_app. SINKRONIZACIJA S INTERNETSKOM USLUGOM FLOW UZ POMOĆ SOFTVERA FLOWSYNC Ako želite izvršiti sinkronizaciju s internetskom uslugom Polar Flow, potreban vam je softver FlowSync. Softver ste već instalirali tijekom postavljanja uređaja Polar Loop 2. 26

1. Priključite Polar Loop 2 u računalo pomoću USB kabela. Pokrenite softver FlowSync na računalu. 2. Na računalu će se otvoriti prozor FlowSync, nakon čega će započeti sinkronizacija. 3. Po završetku će se prikazati Completed (Završeno). Svaki put kada priključite uređaj Polar Loop 2 u računalo, softver Polar FlowSync će prebaciti vaše podatke na internetsku uslugu Polar Flow i sinkronizirati sve postavke koje ste eventualno promijenili. Ako sinkronizacija ne započne automatski, pokrenite FlowSync pomoću ikone na radnoj površini (Windows) ili iz mape s aplikacijama (Mac OS X). Uvijek kada je dostupno ažuriranje firmvera, FlowSync će vas o tome obavijestiti i od vas zatražiti da instalirate to ažuriranje. Ako promijenite postavke na internetskoj usluzi Flow kada je Polar Loop 2 priključen u računalo, pritisnite gumb za sinkronizaciju u softveru FlowSync kako bi se te postavke prenijele na uređaj Polar Loop 2. Za podršku i dodatne informacije o korištenju internetske usluge Flow, idite na support.polar.com/en/support/flow. Za podršku i dodatne informacije o korištenju softvera FlowSync, idite na support.polar.com/en/support/flowsync. 27

ZNAČAJKE Energy Pointer 28 Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow ios) 28 Postavke za Pametne obavijesti 28 Korištenje značajke Pametne obavijesti 30 Značajka Pametne obavijesti radi putem Bluetooth veze 30 Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow Android) 30 Postavke za Smart Notifications (Pametne obavijesti) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow 31 Postavke telefona 32 Korištenje značajke Pametne obavijesti 32 Značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) radi putem Bluetooth veze 32 Alarm 33 ENERGY POINTER EnergyPointer vam za vrijeme vježbanja govori je li glavni učinak vježbanja otapanje masti ili poboljšanje kondicije. Vaš Polar Loop 2 automatski će izračunati personaliziranu prijelomnu točku na kojoj glavni učinak vježbanja prestaje biti otapanje masti i postaje poboljšanje kondicije. Ta točka zove se EnergyPointer. Prosječna EnergyPointer vrijednost odgovara 69% maksimalne brzine otkucaja srca. Međutim, normalno je da vaša EnergyPointer vrijednost oscilira, jer oscilira i vaše svakodnevno tjelesno i mentalno stanje. Polar Loop 2 će prepoznati stanje vašeg tijela prema promjenjivosti brzine otkucaja srca i ako je potrebno, sukladno tome prilagoditi EnergyPointer. Primjerice, ako se vaše tijelo oporavilo od prethodnog vježbanja i nije umorno ili pod naporom, tada ste spremi za intenzivnije vježbanje, a Energy Pointer vrijednosti će se promijeniti. Najveća moguća vrijednost za EnergyPointer je 80% vaše maksimalne brzine otkucaja srca. PAMETNE OBAVIJESTI (APLIKACIJA POLAR FLOW IOS) Značajka pametnih obavijesti omogućava primanje obavijesti s telefona na uređaju Polar Loop 2. Vaš Polar Loop 2 obavijestit će vas ako o dolaznom pozivu ili primljenoj poruci (primjerice, SMS ili WhatsApp poruci). Osim toga, obavijestit će vas o događajima iz kalendara na vašem telefonu. Kada vježbate na temelju brzine otkucaja srca pomoću uređaja Polar Loop 2, obavijesti o pozivima moći ćete primati samo ako je na telefonu pokrenuta aplikacija Polar Flow. Za korištenje značajke Pametne obavijesti trebate imati mobilnu aplikaciju Polar Flow za ios, a vaš Polar Loop 2 mora biti uparen s aplikacijom. Imajte na umu da uz uključenu značajku Pametne obavijesti, baterija vašeg Polar uređaja i telefona se troši brže jer je Bluetooth veza stalno uključena. POSTAVKE ZA PAMETNE OBAVIJESTI MOBILNA APLIKACIJA POLAR FLOW U mobilnoj aplikaciji Polar Flow značajka Pametne obavijesti automatski je isključena. Značajku Pametne obavijesti u mobilnoj aplikaciji se uključuje i isključuje na sljedeći način. 28

1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow. 2. Uđite u Devices (Uređaji). 3. U SMART NOTIFICATIONS (Pametne obavijesti) odaberite On (no preview) (Uključeno (bez pregleda)) ili Off (Isključeno). 4. Sinkronizirajte Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. 5. Na zaslonu uređaja Polar Loop 2 prikazat će se NOTIFICATIONS ON (Obavijesti uključene) ili NOTIFICATIONS OFF (Obavijesti isključene). Svaki put kad promijenite postavke obavijesti u mobilnoj aplikaciji Polar Flow, sinkronizirajte vaš Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom. ZNAČAJKA DO NOT DISTURB (NE SMETAJ) Ako želite onemogućiti upozorenja za obavijesti na određeno vrijeme tijekom dana, uključite značajku Do not disturb (Ne smetaj) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow. Kada je ona uključena, za vrijeme postavljenog razdoblja nećete primati upozorenja za obavijesti. Značajka Do not disturb (Ne smetaj) je automatski uključena, a vremensko razdoblje je postavljeno na 22 7 h. Značajku Do not disturb (Ne smetaj) ćete promijeniti na sljedeći način: 1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow. 2. Uđite u Devices (Uređaji). 3. U SMART NOTIFICATIONS (Pametne obavijesti) možete uključiti i isključiti značajku Do not disturb (Ne smetaj) te postaviti vrijeme početka i završetka za značajku Do not disturb (Ne smetaj). 4. Sinkronizirajte Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. TELEFON Postavke za obavijesti na telefonu određuju koje ćete obavijesti primati na uređaju Polar Loop 2. Uređivanje postavki obavijesti na ios telefonu: 1. Uđite u Settings (Postavke) > Notifications (Obavijesti). 2. Pobrinite se da se aplikacije od kojih želite primati obavijesti nalaze na popisu INCLUDE (Obuhvaćeno) te da je njihov način upozoravanja postavljen na Banners (Natpisi) ili Alerts (Upozorenja). Ne zaboravite, obavijesti usluga Facebook i Twitter su blokirane radi čuvanja baterije uređaja Polar Loop 2. Nećete primati obavijesti od aplikacija navedenih na popisu DO NOT INCLUDE (Nije obuhvaćeno). 29

KORIŠTENJE ZNAČAJKE PAMETNE OBAVIJESTI Kada dobijete obavijest, vaš Polar Loop 2 će vas o tome diskretno upozoriti vibriranjem i prikazom poruke CALL (Poziv)/imena pozivatelja*, CALENDAR (Kalendar) ili MESSAGE (Poruka) na zaslonu. Upozorenje za događaj kalendara i poruku se javlja jednom, dok upozorenje o dolaznom pozivu ostaje dok ne kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2 ili dok se ne javite na telefon. *) Ime pozivatelja se prikazuje na zaslonu ako se on nalazi u vašem telefonskom imeniku, a ono se sastoji samo od osnovnih latiničkih znakova i posebnih znakova iz sljedećih jezika: francuski, finski, švedski, njemački, norveški i španjolski. ZNAČAJKA PAMETNE OBAVIJESTI RADI PUTEM BLUETOOTH VEZE Značajka Pametne obavijesti radi na uređaju Polar Loop 2 i telefonu povezanima Bluetooth vezom, pod uvjetom da su ti uređaji udaljeni najviše 10 m/33 st. Ako je Polar Loop 2 manje od dva sata izvan dometa, telefon će automatski obnoviti vezu u roku 15 minuta nakon vraćanja uređaja Polar Loop 2 u područje dometa. Ako je Polar Loop 2 više od dva sata izvan dometa, vezu ćete obnoviti kucanjem dodirnom gumba na uređaju Polar Loop 2. Kada je veza uspostavljena, na zaslonu telefona počinje treptati i uključuje se mala Bluetooth ikona. Ako značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) ne radi ili je prestala raditi, posjetite support.polar.com za daljnje upute. PAMETNE OBAVIJESTI (APLIKACIJA POLAR FLOW ANDROID) Značajka pametnih obavijesti omogućava primanje obavijesti s telefona na uređaju Polar Loop 2. Vaš Polar Loop 2 obavijestit će vas ako o dolaznom pozivu ili primljenoj poruci (primjerice, SMS ili WhatsApp poruci). Osim toga, obavijestit će vas o događajima iz kalendara na vašem telefonu. Ne zaboravite da tijekom treninga s brzinom otkucaja srca uz Polar Loop 2 nije moguće primati obavijesti. Provjerite da na telefonu imate Android 5.0 ili noviji. Provjerite da imate najnoviju inačicu firmvera na uređaju Polar Loop 2. Za korištenje značajke Smart Notifications (Pametne obavijesti) trebate imati mobilnu aplikaciju Polar Flow za Android, a vaš Polar Loop 2 mora biti uparen s aplikacijom. Da bi značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) radila, aplikacija Polar Flow mora biti pokrenuta na telefonu. Imajte na umu da uz uključenu značajku Pametne obavijesti, baterija vašeg Polar uređaja i telefona se troši brže jer je Bluetooth veza stalno uključena. Provjerili smo funkcionalnost na nekim od najčešćih modela telefona, kao što su Samsung Galaxy S5, Samsung Galaxy S6, Nexus 5, LG G4, Sony Xperia Z3. Moguća je razlika u funkcionalnosti s drugim modelima telefona koji podržavaju Android 5.0. 30

POSTAVKE ZA SMART NOTIFICATIONS (PAMETNE OBAVIJESTI) U MOBILNOJ APLIKACIJI POLAR FLOW UKLJUČIVANJE/ISKLJUČIVANJE ZNAČAJKE SMART NOTIFICATIONS (PAMETNE OBAVIJESTI) U mobilnoj aplikaciji Polar Flow značajka Pametne obavijesti automatski je isključena. Značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow se uključuje i isključuje na sljedeći način. 1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow. 2. Sinkronizirajte Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. 3. Uđite u Devices (Uređaji). 4. Pod Smart Notifications (Pametne obavijesti) odaberite On (no preview) (Uključeno) (bez pregleda) ili Off (Isključeno). Kada uključite Smart Notifications (Pametne obavijesti), pratite upute za omogućavanje obavijesti na telefonu (primjerice za pružanje aplikaciji Polar Flow pristupa obavijestima telefona), ako ih niste omogućili. Prikazuje se Enable notifications? (Omogućiti obavijesti?). Dotaknite Enable (Omogući). Zatim odaberite Polar Flow i dotaknite OK (U redu). 5. Sinkronizirajte Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. 6. Na zaslonu uređaja Polar Loop 2 prikazat će se NOTIFICATIONS ON (Obavijesti uključene) ili NOTIFICATIONS OFF (Obavijesti isključene). Svaki put kad promijenite postavke obavijesti u mobilnoj aplikaciji Polar Flow, sinkronizirajte vaš Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom. ZNAČAJKA DO NOT DISTURB (NE SMETAJ) Ako želite onemogućiti upozorenja za obavijesti na određeno vrijeme tijekom dana, uključite značajku Do not disturb (Ne smetaj) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow. Kada je ona uključena, za vrijeme postavljenog razdoblja nećete primati upozorenja za obavijesti. Značajka Do not disturb (Ne smetaj) je automatski uključena, a vremensko razdoblje je postavljeno na 22 7 h. Značajku Do not disturb (Ne smetaj) ćete promijeniti na sljedeći način: 1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow. 2. Uđite u Devices (Uređaji). 3. U Smart Notifications (Pametne obavijesti) možete uključiti i isključiti značajku Do not disturb (Ne smetaj) te postaviti vrijeme početka i završetka za značajku Do not disturb (Ne smetaj). Postavka Ne 31

smetaj vidljiva je kad je postavka za Pametne obavijesti postavljena na On (no preview) (Uključeno (bez pregleda)). 4. Sinkronizirajte Polar Loop 2 s mobilnom aplikacijom tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. BLOKADA APLIKACIJA U aplikaciji Polar Flow možete blokirati obavijesti iz određenih aplikacija. Čim primite prvu obavijest iz aplikacije u Polar Loop 2, aplikacija će se navesti na popisu u Devices (Uređaji) > Notifications (Obavijesti) > Block apps (Blokiraj aplikacije), te ju možete blokirati prema želji. POSTAVKE TELEFONA Ako želite primati obavijesti s telefona na Polar Loop 2, prvo je potrebno omogućiti obavijesti na mobilnim aplikacijama iz kojih ih želite primati. Ovo možete učiniti putem postavki mobilnih aplikacija ili putem postavki za obavijesti aplikacija Android telefona. Više informacija o postavkama za obavijesti aplikacija potražite u korisničkom priručniku telefona. Zatim aplikacija Polar Flow mora imati odobrenje za čitanje obavijesti s telefona. Aplikaciji Polar Flow morate omogućiti pristup obavijestima telefona (omogućite obavijesti u aplikaciji Polar Flow). Aplikacija Polar Flow vodi vas kroz pružanje pristupa kada je potrebno (pogledajte poglavlje Uključivanje/isključivanje značajke Pametne obavijesti). KORIŠTENJE ZNAČAJKE PAMETNE OBAVIJESTI Kada dobijete obavijest, vaš Polar Loop 2 će vas o tome diskretno upozoriti vibriranjem i prikazom poruke CALL (Poziv)/imena pozivatelja*, CALENDAR (Kalendar) ili MESSAGE (Poruka) na zaslonu. Upozorenje za događaj kalendara i poruku se javlja jednom, dok upozorenje o dolaznom pozivu ostaje dok ne dotaknete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2, dok se ne javite na telefon ili dok ne prođe 30 s. *) Ime pozivatelja se prikazuje na zaslonu ako se on nalazi u vašem telefonskom imeniku, a ono se sastoji samo od osnovnih latiničkih znakova i posebnih znakova iz sljedećih jezika: francuski, finski, švedski, njemački, norveški i španjolski. ZNAČAJKA SMART NOTIFICATIONS (PAMETNE OBAVIJESTI) RADI PUTEM BLUETOOTH VEZE Značajka Pametne obavijesti radi na uređaju Polar Loop 2 i telefonu povezanima Bluetooth vezom, pod uvjetom da su ti uređaji udaljeni najviše 10 m/33 st. Ako je Polar Loop 2 manje od dva sata izvan dometa, telefon će automatski obnoviti vezu u roku 15 minuta nakon vraćanja uređaja Polar Loop 2 u područje dometa. Ako je Polar Loop 2 više od dva sata izvan dometa, vezu ćete obnoviti kucanjem dodirnom gumba na uređaju Polar Loop 2. Kada je veza uspostavljena, na zaslonu telefona počinje treptati i uključuje se mala Bluetooth ikona. Ako značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) ne radi ili je prestala raditi, posjetite support.polar.com za daljnje upute. 32

ALARM Alarm za Polar Loop 2 možete postaviti u mobilnoj aplikaciji Polar Flow. 1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow. 2. Uđite u Settings (Postavke) > GENERAL (Općenito) > Alarm 3. Postavite alarm na ON (Uključeno). 4. Postavite vrijeme alarma. 5. Postavite ponavljanje alarma: Mon to Fri (Ponedjeljak do petka), Every day (Svaki dan) ili Off (Isključeno). 6. Polar Loop 2 ćete s mobilnom aplikacijom sinkronizirati tako da kucnete dodirni gumb na uređaju Polar Loop 2. 7. Na zaslonu uređaja Polar Loop 2 prikazat će se poruka ALARM ON (Alarm uključen). 33

POSTAVKE POSTAVKE ZASLONA Na internetskoj usluzi Polar Flow ili u istoimenoj mobilnoj aplikaciji možete odabrati na kojoj ruci ćete nositi Polar Loop 2. Postavka mijenja usmjerenje zaslona uređaja Polar Loop 2. Za što točnije rezultate, preporučamo da narukvicu nosite na nedominantnoj ruci. Svoje postavke u bilo kojem trenutku možete urediti na internetskoj usluzi Polar Flow i istoimenoj mobilnoj aplikaciji. Promjena postavke prikaza na vašem računalu 1. Priključite Polar Loop 2 u USB priključak na računalu, idite na flow.polar.com i prijavite se. 2. Idite u Settings (Postavke) i Products (Uređaji). 3. Odaberite vaš Polar Loop 2, Settings (Postavke) i promijenite dominantnu ruku. Usmjerenje zaslona na uređaju Polar Loop 2 promijenit će se prilikom sljedeće sinkronizacije. Promjena postavke prikaza u mobilnoj aplikaciji 1. Idite u Settings (Postavke). 2. Odaberite željeni ručni zglob za Polar Loop 2. POSTAVKA TIME OF DAY (VRIJEME DANA) Trenutno vrijeme i njegov format prenose se Polar Loop 2 iz sustava računalnog sata prilikom sinkronizacije internetske usluge Polar Flow. Ako želite promijeniti vrijeme, najprije promijenite vremensku zonu na računalu, a zatim sinkronizirajte Polar Loop 2. Ako promijenite vremensku zonu na mobilnom uređaju i sinkronizirate aplikaciju Polar Flow s internetskom uslugom Polar Flow i uređajem Polar Loop 2, vrijeme će se promijeniti i na uređaju Polar Loop 2. 34

ZRAKOPLOVNI NAČIN RADA U zrakoplovnom načinu rada isključuje se sva bežična s uređajem Polar Loop 2. I dalje ćete ga moći koristiti za prikupljanje podataka o aktivnostima, ali ne i tijekom vježbanja sa senzorom brzine otkucaja srca niti za sinkronizaciju podataka s mobilnom aplikacijom Polar Flow. Uključivanje zrakoplovnog način rada 1. Pomičite se kroz prikaze zaslona uređaja Polar Loop 2 koristeći dodirni gumb. Ako je na zaslonu prikazano TIME (Vrijeme), dodirnite i zadržite gumb u trajanju 8 sekundi. Zaslon će najprije prikazati ACTV, ali pričekajte do prikaza točkaste linije. 2. Linija se počinje smanjivati dok ne ostane samo točkica. 3. Kada se prikaže ikona zrakoplova, otpustite gumb. Prikazat će se poruka FLIGHT MODE ACTIVATED (Aktiviran je zrakoplovni način rada). Isključivanje zrakoplovnog načina rada 1. Dodirnite na gumbu na uređaju Polar Loop 2 i zadržite ga 2-3 sekunde. 2. Kada se prikaže ikona zrakoplova, otpustite gumb. Prikazat će se poruka FLIGHT MODE DEACTIVATED (Zrakoplovni način rada je deaktiviran). 35

PORUKE NA ZASLONU BATT. LOW (SLABA BATERIJA) BATT. LOW se prikazuje kada napunjenost baterije postane niska. Morate je napuniti u sljedeća 24 sata. CHARGE (Napunite) Poruka CHARGE (Napunite) prikazuje se kada je baterija gotovo prazna. LED svjetla se onemogućuju. Više nećete moći koristiti senzor brzine otkucaja srca niti mobilnu aplikaciju Polar Flow s uređajem Polar Loop 2 dok ne napunite bateriju. MEM. FULL (PUNA MEMORIJA) MEM. FULL (Puna memorija) se prikazuje kada se memorija uređaja Polar Loop 2 napuni do 80% kapaciteta. Sinkronizirajte svoje podatke o aktivnosti s internetskom uslugom Polar Flow pomoću USB kabela ili mobilne aplikacije Polar Flow. Polar Loop 2 može pohraniti podatke o aktivnosti za 12 dana. Kada se memorija napuni, najstariji podaci o aktivnosti će se prebrisati najnovijima. 36

MOBILNA APLIKACIJA POLAR FLOW Mobilna aplikacija Polar Flow omogućava praćenje i analizu podataka o vašim aktivnostima dok ste u pokretu te njihovo bežično sinkroniziranje između uređaja Polar Loop 2 i usluge Polar Flow. Aplikacija Polar Flow vam omogućava brzo tumačenje vaših aktivnosti i podataka o vježbanju izvan kad god to poželite. Dobit ćete pojedinosti o vašim aktivnostima 24/7. Saznajte što vam nedostaje da ostvarite svoj dnevni cilj i kako ćete u tome uspjeti. Pregledajte korake, prijeđenu udaljenost, utrošene kalorije i vrijeme spavanja. Kada dođe vrijeme da se pokrenete, dobit ćete upozorenja o neaktivnosti. Ako koristite senzor brzine otkucaja srca u vježbanju, možete dobiti bolji uvid u rezultate još dok ste u pokretu. Samo odaberite vježbanje koje želite pregledati i vidjet ćete krivulju brzine otkucaja srca s maksimalnom i prosječnom vrijednosti brzine otkucaja srca, količini utrošenih kalorija kao i udjelu masnoća u utrošenim kalorijama. Možete provjeriti i vrijeme utrošeno na otapanje masnoća te zone poboljšanja kondicije ili pročitati više o značajci Training Benefit. Značajka Training Benefit pruža motivirajuće povratne informacije o vježbanjima i opisuje učinke vašeg vježbanja. Ne zaboravite: Značajka Training Benefit dostupna je samo ako je vaše vježbanje trajalo više od deset minuta u zoni brzine otkucaja srca koja iznosi više od 50% maksimalne brzine otkucaja srca. Za početak korištenja aplikacije Flow, preuzmite je s usluge App Store ili Google Play na mobilni uređaj. Podršku i dodatne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow pronaći ćete na support.polar.com/en/support/flow_app. Prije početka korištenja novog mobilnog uređaja (pametnog telefona, tableta), potrebno je upariti ga sa uređajem Polar Loop 2. Više informacija potražite u Nabavite mobilnu aplikaciju Polar Flow. Napomena: ako uređaj Polar Loop 2 želite koristiti s mobilnom aplikacijom Polar Flow, morate postaviti uređaj pomoću računala. Više informacija o postavljanju uređaja pronaći ćete u odjeljku Prvi koraci. 37